ขอวิธีเลิกคิดมากทีครับ

พอดีว่าผมเป็นคนชอบคิดมาก ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็จะเก็บมาคิดตลอด บางวันคิดมากจนนอนไม่หลับก็มี ผมก็อยากจะหายจากอาการนี้เหมือนกัน อยากมองโลกในแง่บวกให้มากกว่านี้ ผมไม่เคยแสดงออกหรือระบายกับใครเลย เลยอยากจะให้พี่ๆช่วยบอกวิธีเลิกเป็นคิดมากหรือคิดมากน้อยลงก็ยังดี อยากเป็นคนมองโลกในแง่บวกบ้าง