การทำ IF กิน8อด16 ช่วงกินสามารถทานน้ำตาลได้ปกติมั้ยครับ แล้วช่วงอดค่อยกินแต่น้ำเปล่า

ทำไม? คนไทยติดรสหวาน รู้จัก 'ภาวะเสพติดน้ำตาล' สาเหตุการขาดหวานแล้วหงุดหงิด ความหวานเป็นรสชาติที่หลายคนโปรดปราน ไม่ว่าจะเป็นขนมหวาน น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชานมไข่มุก แต่การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจนำไ

หลายคนคิดว่าการลดการอักเสบต้องคุมอาหารโหด อดแป้ง อดหวาน อดมัน แต่ความจริง “การอักเสบเรื้อรัง” มาจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ ทุกวัน ทั้งการกิน การนอน การเครียด การขยับตัว ถ้าปรับให้ถูก ระบบร่าง

สลัดแครอท....ทำครั้งแรก เห็นมาในแอพๆนึงค่ะ  เลยลองทำ เพราะเห็นว่าง่าย และดูมีประโยชน์ต่อสุขภาพดี ส่วนตัว จขกท. เป็นคนชอบทานแครอทแบบสด อยู่แล้วนะคะ ปกติก็ทานเล่นแหละ ชอบอะไรกรอบๆ คือวัตถุ