หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกไม่เท่ากันค่อนข้างชัด
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือผมออกกำลังกายโดยการวิดพื้น ใช่ครับเหมือนผมจะโฟกัสไม่ค่อยโดนอกซ้ายเท่าไหร่แล้วทีเวลาวิดพื้นมันจะรู้สึกได้เลยว่าโดนอกขวาและไม่รู้สึกว่าอกซ้ายได้ใช้เลย คือแขนซ้ายผมเหมือนจะกางออกไม่ได้ถึง45°ด้วยครับ ผมควรทำไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
นักวอลเลย์ชายไทยสรีระดี ชื่นชมน้อง ๆ , staffs , coaches
https://www.youtube.com/live/qo-FluS_HO8?si=04v9juSiAQnfPT1q มีกล้ามเนื้อ กล้ามแขนชัดกันแทบทุก คงมีวินัยกันสุดขีด อาหาร การกิน ออกกำลังกาย ฝึกซ้อม นักโภชนาการ วิทยาศาสตร์การกีฬา รูปพรรณสันถานออกมาเร
สมาชิกหมายเลข 7662197
กล้ามหน้าอกซ้าย-ขวา ผู้ชาย
ผมถนัดขวาครับ ช่วงหลังๆนี้ วิดพื้นแล้วรู้สึกจะโดนอกซ้ายมากกว่าอกขวาเยอะพอควรเลยครับ หลังจากวิดเสร็จจะรู้สึกได้ชัดเลยครับว่า ปวดหน้าอกซ้ายมากๆ แต่จะปวดหน้าอกขวาแค่นิดเดียว ก็เหมือนว่าตอนวิดพื้นมันโฟกัส
สมาชิกหมายเลข 6062947
มือใหม่หัดเล่นกล้าม
คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9000418
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ทำไมสายตาพร่ามัวกับปวดหัวกลางขมับระหว่างเรียน
ช่วงนี้เรามีอาการปวดหัวแปลก ๆ เลยอยากมาเล่าให้ฟัง เผื่อมีใครมีคำแนะนำค่ะ ตอนนั้นเรียนอยู่ๆ ปวดกลางขมับ โฟกัสภาพไม่ค่อยได้ โดยเฉพาะตอนเรียนหรือใช้สายตานาน ๆ ภาพจะเบลอไปหมดเป็นหลายนาที แต่ถ้าเรายีตาก็เห
สมาชิกหมายเลข 9164640
หมอด้านกายภาพบำบัดหมอกระดูกขาเชิญทางนี้ครับ
ผมเดินลากขาเลยครับตั้งแต่ฟื้นมาจากอุบัติเหตุมามีความจำเริ่มรู้สึกตัวเริ่มมีความรู้สึกนึกคิด แต่เรื่องความหลงๆลืมๆเป็นบ่อยมากครับผมก็พยายามหาวิตามินมาบำรุงตัวเองวิตามินบี 12 อะไรที่เกี่ยวกับสมองผมหามาท
สมาชิกหมายเลข 5241504
ตีแบตแล้วแขนสองข้างไม่เท่ากัน
ตามกระทู้เลยครับ มีวิธีแก้ไหมครับหรือปล่อยมันไปอย่างที่เป็น 55+ ข้างซ้ายนุ่มนิ่ม ข้างขวาแข็ง ซ้ายอีกไซส์ขวาอีกไซส์ > <
สมาชิกหมายเลข 7995434
ขอความรู้เรื่องรอยบนแกนโช้คครับ
3 ปีที่แล้วผมเปลี่ยนโช้คแบบปรับเกลียวพร้อมสปริงมา ใช้มาประมาณ 45,xxxkm. มันรั่วแล้วครับ เป็นด้านหลังขวา ตั้งใจว่าเอาไปซ่อม เพราะรุ่นนี้เปิดซ่อมได้ แต่พอช่างดูบอกว่าแกนเป็นรอยเยอะ ซ่อมไม่นานก็รั่วอีก ต
CK5
ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน
ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 9162490
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกไม่เท่ากันค่อนข้างชัด