นอนดึกตื่นเช้า กินอะไรไห้หาย

ส่วนตัวทำฟรีแลนซ์ ปกติจะนั่งทำงานตั้งแต่ช่วงบ่าย (ทำที่บ้านสลับกับไปนั่งทำงานร้านกาแฟ) แล้วหยุดช่วงเย็นๆ หลังจากนั้นก็เริ่มทำงานต่อประมาณหนึ่ง-สองทุ่มไปจนถึงเที่ยงคืน หลังจากนี้ก็หยุดพักผ่อน นอนดูห

ช่วงนี้ชีวิตเราแทบจะมีแค่คำว่า “อ่านหนังสือ” เต็มไปหมดเลยค่ะ ตื่นมาก็อ่าน ก่อนนอนก็ยังอ่าน วนอยู่แบบนี้ทุกวัน จนบางทีก็แอบรู้สึกว่าตัวเองล้าเหมือนกัน แต่พอนึกถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ มันก็ยั

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

เรากับเค้า อยู่คนละประเทศกันนะ ใกล้ๆ เวลาบ้านเค้าเร็วกว่าเรา 1 ชั่วโมงคะ เค้าชอบบ่น ว่าไม่มีเวลาทำอะไรเลย เวลาไม่พอนั่นนี่ เวลาให้เราน้อยบ้างล้ะ แล้วก็บ่นว่า เดี่ยวนี้สุขภาพไม่ค่อยดี เรานี่กังวล...ไม

ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็มอิ่มตื่นมาร่างกายสดชื่นไม่มีเพลียเลย ส่

คือช่วงนี้ผมนอนเยอะมากครับ อย่างนอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่นเที่ยง ก็ตื่นมากินข้าวครับ สักบ่าย 3 เริ่มรู้สึกง่วงๆ นอนอีกตื่นอีกทีก็ 2 ทุ่มครับ ตื่นมาก็รู้สึกเมื่อยตามตัว เหมือนไม่มีแรงเลยครับ ล้าๆ เพลียๆ บ