หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึกตื่นเช้า กินอะไรไห้หาย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อายุ 25 ไม่ได้กินอาหารเสริมเลยค่ะ ทำงาน ตืน6โมงเช้า นอน4 ทุ่มครึ่ง ตื่นมารู้สึกเพลียมาก ช่วยเเนะนำน่อยค่ะ ต้องกินอะไร ไห้สดชื่นบ้าง รุ้สึกสมองล้า ลืมง่ายค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทริคจากหมอ "มื้อเช้า 1 อย่าง" ที่มีทุกบ้าน กินลดงัวเงียได้ และเตือน 1 เครื่องดื่มฮิต ที่ควรงด!
หมอแนะ! อาหารเช้า 1 อย่าง ช่วยลดอาการงัวเงีย พร้อมเตือน 1 เครื่องดื่มยอดฮิต ที่ควรเลี่ยงหลังตื่นนอน หากคุณตื่นนอนมาแล้วยังรู้สึกง่วงหรือไม่สดชื่น มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีขึ้น โด
สมาชิกหมายเลข 2469579
ทำไงให้แฟนตื่นเช้า นอนเร็ว กว่านี้คะ
เรากับเค้า อยู่คนละประเทศกันนะ ใกล้ๆ เวลาบ้านเค้าเร็วกว่าเรา 1 ชั่วโมงคะ เค้าชอบบ่น ว่าไม่มีเวลาทำอะไรเลย เวลาไม่พอนั่นนี่ เวลาให้เราน้อยบ้างล้ะ แล้วก็บ่นว่า เดี่ยวนี้สุขภาพไม่ค่อยดี เรานี่กังวล...ไม
สมาชิกหมายเลข 1216433
แนะนำวิตามินเม็ดฟู่ 3 สูตรดูแลครบ จบในมือเดียว! ✨
มาแนะนำวิตามินเม็ดฟู่ 3 สูตรดูแลครบ จบในมือเดียว! ✨ แค่ละลายน้ำวันละ 1 เม็ด ร่างกายก็พร้อมลุยทุกวัน! 💪🏻🥤 🍃 QUERCETIN+ (เขียว) ต้าน PM2.5 | ลดภูมิแพ้ | เสริมภูมิคุ้มกัน | รส Tropical Fruit 🧠
สมาชิกหมายเลข 7362707
ลูก2.7ขวบ นอนดึกมากค่ะ ตี1-2 เราทำงานเสร้จดึกลูกรอหลับพร้อมกันทุดคืนคะ
โดยปกติแล้วน้องหลับ3-4ทุ่มค่ะ แต่ตั้งแต่แม่เริ่มทำงานดึก จะฝากคุณยายบ้าง คุณน้าบ้าง ค่ะ แล้วน้องไม่ยอมนอนกับยายและน้าเลยคะ จะรอแม่กลับมาก่อนทุกวันเลย เครียดมากค่ะอยากให้เค้านอนเยอะๆช่วงเวลากลางค
สมาชิกหมายเลข 2914884
นอนฝันตื่นมาแล้วเพลีย
คือเป็นคนที่วันไหนถ้าไม่นอนฝันตื่นมาจะสดชื่นปกติมากแต่พอฝันตื่นมาก็เพลียสุดๆอยากนอนต่อยิ่งวันไหนฝันหลายเรื่องหรือเรื่องซับซ้อนวันนั้นตื่นมาจะเพลียมากเป็นพิเศษบางครั้งก็ปวดหัวมากตื่นมานี่ไม่มีแรงเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8427928
นอนเยอะแล้วรู้สึกเพลีย ล้า เมื่อยตัว
คือช่วงนี้ผมนอนเยอะมากครับ อย่างนอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่นเที่ยง ก็ตื่นมากินข้าวครับ สักบ่าย 3 เริ่มรู้สึกง่วงๆ นอนอีกตื่นอีกทีก็ 2 ทุ่มครับ ตื่นมาก็รู้สึกเมื่อยตามตัว เหมือนไม่มีแรงเลยครับ ล้าๆ เพลียๆ บ
KLUEA_CSPK
นอน 2-5ชม.มาเกิน10 ปี กลางวันไม่ง่วง แปลว่านอนพอหรือเป็นความเคยชินคะ?
**** ขอแท็กมนุษย์เงินเดือน อยากรู้ว่าคนปกติ ถ้านอนน้อยเขาสามารถทำงาน ทำกิจวัตรได้ปกติไหม ขอบคุณค่ะ สวัสดีค่ะ จขกท. เป็นคนนอนน้อย 2-5ชม. มาเกิน 10ปี แต่ระหว่างวันไม่ง่วง ไม่เพลีย ไม่เคยนอนกลางวั
สมาชิกหมายเลข 929079
มีใครอายุยังไม่ถึงเลข 3 แล้วมีปัญหาความจำไหมครับ
ผมมีปัญหาเรื่องความจำมาก จำชุดตัวเลขหรือข้อความสั้นๆไม่ได้ อย่างเช่นเลขโทรศัพท์ถ้าเป็นสมัยเด็กๆ-วัยรุ่น ตัวเลขแค่สิบหลักผมแค่ตั้งสมาธิใช้เวลาทวนนิดหน่อยก็จำได้แล้ว แต่ทุกวันนี้อะไรก็ต้องใช้โทรศัพท์ช่ว
เทพมารจุติ
ทำไมเวลาเป็นไข้ชอบตอนตื่นกลางดึก
คือหนูสงสัยอ่ะค่ะเวลาเป็นไข้ แล้วเวลานอนแล้วชอบตื่นมากลางดึกตลอดเลย แล้วบางทีก็หลับๆตื่นๆ อย่างตอนเป็นโควิดก็เหมือนกัน ตื่นมาตอนสี่ทุ่ม พอหลับลงก็สะดุ้งมาตอนตี2 ก็เลยอยาก
สมาชิกหมายเลข 5899627
แฟนไม่ให้นอนก่อน
คำถามคือเราผิดมั้ยที่ง่วงก่อน4ทุ่มเช่น3ทุ่ม ไม่ก็4ทุ่มครึ่ง เริ่มง่วงเพราะเพลีย มันจะเผ็นประเด็นที่ว่า ง่วงพอขอนอนก่อน ไม่ให้นอน จะพูดปค่ว่าไม่อยู่เป็นเพื่อน //แฟนเรียนพยาบาล// ส่วนเราทำงานทำสวนทุเรีย
สมาชิกหมายเลข 5485155
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึกตื่นเช้า กินอะไรไห้หาย