นอนดึกตื่นเช้า กินอะไรไห้หาย

คือเรากับเพื่อนสนิทย้ายมาเรียนที่มหาลัยเดียวกันเลยตัดสินใจอยู่ด้วยกันเพื่อลดค่าใช้จ่ายค่ะ แต่พออยู่ ไปสักพักเรารู้สึกว่าเวลาชีวิตเราต่างกันมากค่ะ คือเราเป็นคนที่นอนหลับยากค่ะ ถ้านอนๆอยู่แล้วมีเสียงดัง

เรากับเค้า อยู่คนละประเทศกันนะ ใกล้ๆ เวลาบ้านเค้าเร็วกว่าเรา 1 ชั่วโมงคะ เค้าชอบบ่น ว่าไม่มีเวลาทำอะไรเลย เวลาไม่พอนั่นนี่ เวลาให้เราน้อยบ้างล้ะ แล้วก็บ่นว่า เดี่ยวนี้สุขภาพไม่ค่อยดี เรานี่กังวล...ไม

คือช่วงนี้ผมนอนเยอะมากครับ อย่างนอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่นเที่ยง ก็ตื่นมากินข้าวครับ สักบ่าย 3 เริ่มรู้สึกง่วงๆ นอนอีกตื่นอีกทีก็ 2 ทุ่มครับ ตื่นมาก็รู้สึกเมื่อยตามตัว เหมือนไม่มีแรงเลยครับ ล้าๆ เพลียๆ บ

จุดเริ่มต้นคือเราคบกันกับแฟนประมาณ4ปีแล้วเราก็แฟนมาอยู่บ้านด้วยเริ่มเเรกก็ไหมมีอะไรเกิดขึ้นพออยู่ประมาณปีก็มีเรื่องไม่ชอบพูดว่าไม่ชอบอย่างนั้นอย่างนิเพราะแฟนชอบไปกรีดยางตอนดึกๆแล้วกลับมาก็เที่ยงคืนตี1

สดๆร้อนๆ นี้หรือเปล่าที่เรียกว่า "ผีอำ" คือว่า เราได้กรีดยางแล้วต้องตื่นประมานตี 2-3 เลยนอนกลางวัน ตอนแรกก็หลับอยุ่ดีๆ สักพักใหญ่ๆเราฝันว่าเราอยุ่กับแม่ พุดคุยคุยกัน นอนด้วยกันประสาแม่ลุก แ

รุ้สึกว่าตื่นเช้ามาไม่ค่อยสดชื่น ทั้งๆที่ก็นอนไม่ดึก แก้ไขยังไงดีคะ ทำให้ง่วงนอน พลังงานในการทำอะไรน้อยลงค่ะ ระหว่างช่วงเช้า ขอบคุณค่ะ

คือกระทู้นี้ไม่มีอะไรมากนะคะเราอยากบ่นเฉยๆ ถ้ามีใครผ่านมาเห็นแล้วรับฟังเราก็ขอบคุณมากค่ะ** เราเป็นเด็กมัธยมคนนึงค่ะ วันหยุดหรือปิดเทอมเราจะค่อนข้างนอนตื่นสายเลย แต่วันไหนที่ต้องไปเรียนเราจะตื่นประมาร6

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

****  ขอแท็กมนุษย์เงินเดือน อยากรู้ว่าคนปกติ ถ้านอนน้อยเขาสามารถทำงาน ทำกิจวัตรได้ปกติไหม ขอบคุณค่ะ สวัสดีค่ะ จขกท. เป็นคนนอนน้อย 2-5ชม. มาเกิน 10ปี แต่ระหว่างวันไม่ง่วง ไม่เพลีย ไม่เคยนอนกลางวั