หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง ในสวนสาธารณะ ดื่มน้ำกันอย่างไรครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
มาราธอน
สวนสาธารณะ รอบละ 2 กม. เวลาวิ่งถือขวดน้ำไปด้วย หรือพกน้ำกันอย่างไร หรือวิ่งไปดื่มที่รถ
ที่จอดรถอยู่ไกลโขอยู่ ไม่รู้จะทำอย่างไรให้สะดวก
ตอนนี้วิ่งได้ระยะ 5 กม. ประมาณ 40 นาที คิดว่าต้องเตรียมน้ำดื่มระหว่างวิ่งแล้ว
เพื่อนๆมีวิธีการพกน้ำไปดื่มกันอย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิ่งมือใหม่ " เพิ่มระยะวิ่ง " กันอย่างไรครับ
ผมเริ่มวิ่งได้ประมาณ 3 สัปดาห์ เดิมเล่นตระกร้ออยู่เป็นประจำ อายุ 50 หนัก 80 ไม่มีปัญหาสุขภาพ/โรคประจำตัวใดๆ สัปดาห์แรก ระยะประมาณ 1.5 กม. วิ่ง 3 วัน โอเค สัปดาห
สมาชิกหมายเลข 7939088
ขอคำแนะนำ วิ่งระยะมินิมาราธอน 10 กม. ควรพักกินน้ำกี่ครั้ง ช่วงกิโลเมตรที่เท่าไรดีครับ
วิ่งมินิมาราธอน 10 กม. ตามงานวิ่ง ที่มีจุดแจกน้ำทุก 2 กิโลเมตร เราควรหยุดกินน้ำกี่ครั้ง และตรงกิโลเมตรที่เท่าไรดีครับจึงจะเหมาะสม ตอนนี้ที่ผมซ้อมเอง แต่ยังมือให
สมาชิกหมายเลข 3212748
สอบถามพี่ๆ น้องๆ นักปั่นครับ
1. สรุปว่าต้องใส่กางเกงในด้วยหรือเปล่าครับ ถ้าใส่กางเกงปั่นจักรยานแล้ว 2. ผมเริ่มต้นปั่นได้ 3 วันๆ 10 กม. เนื่องจากมีเวลาจำกัด แบบนี้น้อยไปไหมครับ 3. เริ่มมีอาก
ยุ่งเรื่องชาวบ้านคืองานของเรา
วิ่งในสวนหลวง ร.9 ถ้ามีจัดวิ่งมินิมาราธอน มีแจกน้ำดื่ม ไม่ได้แข่งด้วยจะขอกินได้ไหม
วิ่งที่สวนหลวง ร.9 ปกติวิ่งอยู่ 7 กิโล เต็มที่ 10 กิโลเมตร แต่วันนี้วิ่งเกือบครบ 10 กิโลแล้ว ปรากฏว่ามีกลุ่มมาราธอนของนิด้าตามมาทัน (แบ่งประเภทเป็น 7, 16 กิโล)
witwang
มีเทคนิคให้ดื่มน้ำได้มาก ๆ ในแต่ละวันไหมครับ
ในแต่ละวันผมแทบไม่ดื่มน้ำเลย นอกจากตอนมื้ออาหาร เพราะไม่รู้สึกว่าอยาก ยิ่งนั่งห้องปรับอากาศเย็น ๆ ด้วยแล้ว ถ้าได้จิบน้ำ สักพักต้องลุกเข้าห้องน้ำแล้ว ขนาดว่าวิ่ง
โคนี่
สองสามวันมานี้มีใครรู้สึก กินน้ำหรือจิบน้ำบ่อยๆใหม
สองสามวันมานี้มีใครรู้สึก กินน้ำหรือจิบน้ำบ่อยๆใหม แถมรู้สึกนั่งเฉยๆแล้วร้อนๆแบบอึดอัดในเวลาพบค่ำแบบเนี่ยด้วย นี้ยังไม่เข้าหน้าร้อนจริงๆใช้ใหม สภาพอากาศแบบเนี่ย
สมาชิกหมายเลข 8380877
น้ำดื่มยี่ห้อไหน ใช้ระบบน้ำ RO บ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ
พอดีมีปัญหาเรื่องไตค่ะ และปกติใช้เครื่องกรองน้ำของ Amway และในช่วงนี้น้ำประปามีความเค็ม เห็นแนะนำให้กินน้ำที่เป็นระบบ RO มีย่อห้อไหนบ้างคะะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอ
nurseprincess
น้ำดื่ม 3 แพ็ค 100 คิดว่ามันสะอาดแค่ไหน
เท่าที่ตรวจสอบดูมันก็มีอย.แต่ว่าถ้าเทียบกับน้ำยี่ห้อที่แพ็คนึงแพงๆเนี่ยมันก็คงจะสู้ไม่ได้อยู่แล้วไอ้พวกนั้นจริงๆแล้วมันก็แพงไปหน่อยเนาะแต่ว่าคุณภาพเนี่ยได้ระดับ
สมาชิกหมายเลข 5314365
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง ในสวนสาธารณะ ดื่มน้ำกันอย่างไรครับ
ที่จอดรถอยู่ไกลโขอยู่ ไม่รู้จะทำอย่างไรให้สะดวก
ตอนนี้วิ่งได้ระยะ 5 กม. ประมาณ 40 นาที คิดว่าต้องเตรียมน้ำดื่มระหว่างวิ่งแล้ว
เพื่อนๆมีวิธีการพกน้ำไปดื่มกันอย่างไรครับ