ออกกำลังกายหนักทำให้เป็นกระดูกสันหลังคดไหม

จริง ๆ แล้ว การออกกำลังกายไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของกระดูกสันหลังคดน่ะครับ แต่การออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง หรือการยกของหนักแบบผิดท่าอาจส่งผลต่อกระดูกสันหลังคดได้ครับ ป้ัจจัยอื่นๆที่อาจะเกี่ยวข้องก็มีทั้ง พันธุกรรม , ภาวะกระดูก , การเจริญเติบโต และโรคทางระบบประสาทครับ

ทั้งนี้ การออกกำลังกายที่ดีเนี่ย ช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น ปรับท่าทางให้ถูกต้อง และชะลอการคดงอของกระดูกสันหลังได้นะครับ แต่ต้องระวังด้วยนะครับ ว่าต้องเลือกท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับสภาพร่างกาย ฝึกท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม และปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนออกกำลังกายด้วยนะครับ

ทั้งนี้คำว่าหนักเนี่ย มันคลุมเครือครับ หนักแค่ไหน หนักของคุณ หนักของผมอาจจะมองไม่เท่ากันอีก