หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากให้เพื่อนๆที่ทำอาหารทานเอง ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
อยากให้เพื่อนๆที่ทำอาหารทานเอง ลดน้ำหนัก ช่วยแนะนำอาหารที่มือใหม่สามารถทำได้ง่ายๆครับ แบบผู้ชายไม่ค่อยทำอาหาร
ทำได้ไข่เจียว / ไข่ดาว / มาม่า ที่ผมทำได้ดี ส่วนอย่างอื่นคุณแม่ทำให้ทานครับ กับร้านอาหารตามสั่ง ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไข่เดียวเอาอยู่ เมนูไข่ยอดฮิต
ขอขอบคุณ :- https://x.com/Phyathai1772 แค่เมนูจาก “ไข่” ก็ช่วยเติมเต็มทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้ครบถ้วน เพราะโปรตีนสูง มีสารอาหารหลากหลาย และดัดแปลงทำได้หลายเมนู เพียงคุณต้อง
totoonline
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ
สมาชิกหมายเลข 6497211
18/9/2568 มื้อเย็นท่ามกลางฝนตก"ไข่เจียวกระเทียมพริก"กันครับ😊😊😊
วันนี้ หลังเลิกงาน ฝนตกหนักครับ เลยนึกขึ้นได้ว่า มีไข่ในตู้เย็น...จขกท เลยทำอะไรง่ายๆทาน อย่าง "ไข่เจียวร้อนๆ" เท่านี้ก็สุขดีมีแรงแล้วล่ะครับ😊😊😊 "พ่อครัว1คน กับไข่เจียว 2ฟอง" 😊😊😊
สมาชิกหมายเลข 8045820
กรดไหลย้อน
กรดไหลย้อน วันเสาร์ที่ 20 กันยายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ แกงผักปัง..ไข่เจียวหมูสับ..ผัดแตง..กะหล่ำปลีวุ้นเส้น ข้อคิด หลายคนเคยเป็นกรดไหลย้อนจนแสบคอการป้องกันสามารถทำได้ด้วยการปร
สมาชิกหมายเลข 2148931
ขอสูตรทำอาหารคาวที่ทำเองง่ายๆ ที่ไม่ต้องมีเครื่องปรุง อุปกรณ์เยอะ
อยากได้สูตรอาหารที่ทำกินเองแบบง่ายๆ สำหรับทานคนเดียว ที่ใช้เวลาทำไม่นาน เครื่องปรุง วัตถุดิบไม่เยอะ ปล. ไม่รุ้จะทำอะไร นอกจากมาม่า ไข่เจียว ไข่ดาว ผัดกระเพรา สุกี้
สมาชิกหมายเลข 3569505
เป็น Pcos ควรทานยาอะไรคะ แนะนำหน่อยค่ะ
เราเป็น Pcos น้ำหนักขึ้นไวมาก และรู้สึกเครียด ประจำเดือนไม่มา 3 เดือนแล้ว ควรทานยาอะไรดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4236023
อ้วนแล้วไม่มั่นใจเลย
คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา
สมาชิกหมายเลข 8806933
รวมมิตร 10 เมนูไข่ ทำง่ายๆ เลือกอร่อยได้ไม่เจจำ เก็บไว้ทำทานยามภาวะฉุกเฉินโควิด-19|ครัวแม่ผึ้งBee happy kitchen
วันนี้ครัวแม่ผึ้งมาแนะนำ 10 เมนูไข่ทำง่ายๆ อร่อยได้หลากหลายแบบ เลือกทานได้ไม่จำเจช่วง ภาวะฉุกเฉินไวรัสโควิด-19 1.ยำไข่ต้มยางมะตูม ไข่ตานีน่าทาน ราดด้วยพริกน้ำปลาสูตรง่ายๆใส่กุ้งแห้งหอมอร่อยลงตัวสุดๆ &
beemyhoney
ปรึกษาหน่อยค่ะ พอดีสงสัยว่าถ้าเรากินแต่เมนูไข่ จะอ้วนไหม
พอดีอยากอ้วนมาก อยากมีแก้มมีเนื้อหนังมังสา แต่เรามีปัญหาเรื่องฟัน คือเราเคี้ยวไม่ได้ แต่ถ้าเราอยากอ้วนแบบด่วนๆ (หรือไม่ด่วนก็ได้) เราคิดว่าไข่ต้ม ไข่เจียว ไข่ดาว เราสะดวกทานง่ายๆ หาง่ายที่สุด&nb
สมาชิกหมายเลข 1316787
หลังการพักฟื้นจากการผ่าตัดทอนซิล ฟื้นฟูร่างกายยังไงดี ??
สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม
Fixel
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากให้เพื่อนๆที่ทำอาหารทานเอง ลดน้ำหนัก
ทำได้ไข่เจียว / ไข่ดาว / มาม่า ที่ผมทำได้ดี ส่วนอย่างอื่นคุณแม่ทำให้ทานครับ กับร้านอาหารตามสั่ง ขอบคุณครับ