นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน แย่เสมอมั้ย

เราเป็นประเภทที่นอนกลางวัน ตื่นตอนกลางคืนค่ะ คือพอเวลารู้สึกนอนแบบนี้ ตื่นมารู้สึกนอนเต็มอิ่มกว่านอนแบบคนปกติเค้านอนกัน
เคยลองปรับเวลาให้หลับกลางคืนให้เข้ากันชาวบ้านบ้าง สรุป หลับไม่พอ (แต่จำเป็นต้องทำเพราะยังอยู่วัยเรียน เคยไปอ่านกระทู้อื่นมาว่าหลับกลางวันมีแต่ข้อเสีย สรุปแล้วมันเสียสำหรับทุกคนจริงมั้ย??