หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักคงที่มาตลอด
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
ดีค่ะ เราน้ำหนัก 42-43 3-4 ปีแล้ว ไม่เคยเพิ่มหรือลดเลยค่ะ ถึงจะกินเยอะ อย่าง กินข้าววันละ4 มื้ออ ก็ไม่เพิ่มเลย กินของดึกเกือบทุกวัน
แต่บางทีมีอาทิตนึง กินข้าววันละมื้อ น้ำหนักก็ไม่ลดเลย แต่แฟนน้ำหนักลด9 โล ทำไมน้ำหนักอยู่แต่แแบบนี้คะ แง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักลงเยอะมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำไงดีคะ
เราสูง 158 เคยน้ำหนัก 43 ตั้งแต่เมื่อสองปีก่อน แต่ปัจจุบันน้ำหนักลงมาเหลือ 36 ทั้งที่กินปกติเพียงแต่นอนดึกทุกวันเป็นเวลา1เดือน เพราะทำงานที่ม.บวกกับดูหนังดูซีรี
สมาชิกหมายเลข 3819050
ออกกำลังกายทุกวัน ทำIF แต่ทำไมน้ำหนักยิ่งขึ้น
ตามหัวข้อเลยค่ะ งงกับตัวเองมากๆ - ตอนไม่คุมน้ำหนัก กินแหลก น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ แต่ก็ย้วย ไม่กระชับ มีเหนียง มีแก้ม - แต่ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายทำIF กิน11 ไม่กิ
สมาชิกหมายเลข 6147164
ขอถามโง่ๆค่ะ กินกี่วันถึงจะอ้วน
น้ำหนักขึ่นยากมากคะตอนนี้ สูง 162 หนัก 42 กิโล อยากเพิ้มให้ได้สัก 45-46 นี่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินมาเป็น กินข้าวเช้า กินขนม1ห่อ ข้าวเที่ยง ของทอด แล้วก็ข้าวเย็น
สมาชิกหมายเลข 4408450
แบบนี้ใช่อาการของโยโย่เอฟเฟคมั้ยคะ
ลดน้ำหนักตั้งแต่ปีที่แล้วจนถึงตอนนี้ได้ประมาณ 6-7 เดือนค่ะ แต่ลดด้วยวิธีคุมอาหาร แทบไม่ออกกำลังกายเลย เดินก็น้อยค่ะ จาก 57-58 จนเหลือประมาณ 42 กิโลค่ะ ช่วงแรกๆท
สมาชิกหมายเลข 5226795
ลดน้ำหนักไม่ลง+ cheat day ดีจริงหรือ
เราลด นน. มา 2 เดือนกว่าแล้วค่ะ นน. ก็จะขึ้นๆลง ประมาน 51-53 แล้วคือเวลาเรากิน cheat day น้ำหนักเราจะขึ้นมาจาก 51 ไป 53 เลยย แล้วมันก็เป็นแบบนี้ทุกอาทิตย์เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5049585
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
ข้าวมันไก่ต้ม
ข้าวมันไก่ต้ม วันพุธที่ 6 พฤษภาคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ข้าวมันไก่ต้ม ทำกินเองถูกอร่อยตามที่ทำ ข้อคิด ความเจ็บป่วยไม่เคยเลือกวัย เด็ก ผู้ใหญ่ หรือคนชรา ล้
สมาชิกหมายเลข 2148931
☕️ ดื่มกาแฟดำทุกวัน ดีต่อร่างกายจริงไหม
☕ “กาแฟดำ” เครื่องดื่มธรรมดา…ที่หลายคนขาดไม่ได้ในทุกเช้า เชื่อว่าหลายคนเริ่มต้นวันด้วยกาแฟแก้วหนึ่ง บางคนถึงขั้นพูดเล่น ๆ ว่า “ไม่กินกาแฟ = ไม่มีแรงใช้ชีวิต” แล
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักคงที่มาตลอด
แต่บางทีมีอาทิตนึง กินข้าววันละมื้อ น้ำหนักก็ไม่ลดเลย แต่แฟนน้ำหนักลด9 โล ทำไมน้ำหนักอยู่แต่แแบบนี้คะ แง