กินนิดเดียวเเล้วอิ่มมาก จะอาเจียน เกิดจากอะไรคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดความอ้วนด้วยวิธีการทำ IF 23/1 ค่ะ ในช่วงเวลาที่กินคือตอนเที่ยง จะกินไข่ต้ม3ฟอง มีผักต้มและผักสลัด และข้าวนิดหน่อย แล้วก็กินน้ำเปล่าพยายามกินให้ถึง2ลิตร ทำแบบนี้มาจะ3อาทิตย์แล้วค่ะ พอมา1-2วันนี้มีอาการเวียนศีรษะคลื่นไส้ สอบถามผู้รู้ค่ะ นี้คืออาการอะไรและต้องแก้ไขยังไง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🏻🙏🏻