อกหักกับความรักวัยรุ่นนนนน

ตามหัวข้อครับ คือมีวิธีจัดการความเศร้าไหมครับเพราะรู้สึกไม่ชอบตัวเองตอนนี้มากๆ ดีที่ช่วงนี้ยังเป็นช่วงสอบผมเลยมีช่วงเวลาที่โฟกัสกับการเรียนการสอบอยู่แต่พอกลับบ้านมาอยู่คนเดียวก็ซึมหนักมากๆ ใครมีวิธีที่สามารถจัดการความเศร้าหรืออยากเล่าอะไรทำให้ผมรู้สึกว่าของผมเป็นเรื่องเล็กๆก็ได้นะครับ เพียงแค่ต้องการให้ผมรู้สึกดีขึ้นเฉยๆตอนนี้ หรือหากมียาที่ทำให้ไม่เศร้าหรือเครียดก็บอกได้นะครับ ผมไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้านะครับ หรือเป็นก็ไม่รู้ไม่ได้ตรวจ55555
ส่วนรายละเอียดเรื่องความรักคือผมคงไม่ได้ใส่ใจเขามากพอเองครับ ครั้งนี้ผมผิดจริงๆ