กินโปรตีน 100 กรัม/วัน 💕 นี่แค่ไหนคะ  แอบงง

กระทู้คำถาม
กินโปรตีน 100 กรัม/วัน นี่แค่ไหนคะ  

นึกไม่ออก ช่วยยกตัวอย่างให้หน่อยได้มั้ย เช่น
มื้อเช้ากิน ....  
มื้อกลางวันกิน ....
มื้อเย็นกิน ....  

💕ขอบคุณค่ะ🥰
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่