ใครมีอาหารเสริมอะไรที่กินแล้ว ไม่อยากกินข้าวบ้าง แนะนำหน่อยค่ะ

จขกทเวลาหิวช่วงดึกๆ แวบแรกนึกถึงแต่มาม่าเลยครับ ตอนนี้ก็หิวอยู่แต่ห้ามใจไม่กิน🤤 <นอนไม่หลับขอหาเรื่องตั้งกระทู้ครับ>

พรุ่งนี้ต้องไปตรวจเลือดหาโรค HIV HBs AG (ไวรัสตับอักเสบ B) ต้องงดอาหารและน้ำหลังเที่ยงคืนไหมครับ สอบถามจากพี่ๆที่รู้จักบอก ต้องงดอาหารห้ามกินหลังเที่ยงคืนครับ อีกคนก็ไม่เป็นไรกินไปเลย ชอบหิวข้าวดึกๆค

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปีนี้ทำงานหนักมาก นอนดึก กินดึก เครียดบ้าง จนบางทีตื่นมากลางดึก นอนไม่หลับยันเช้าก็มีค่ะ จนเพื่อนทักว่า ดูโทรม แถมน้ำหนักขึ้นอีก เหนื่อยง่าย เริ่มกลัวโรคต่างๆถามหาค่ะ ก็เลยปรับเปลี่ยนต

ลดน้ำหนัก ไม่ต้องอดมื้อเย็น เปิดชื่อ 5 ผักแคลต่ำ กินแล้วอิ่มนาน เหมาะกินมื้อเย็น ช่วยเผาผลาญไขมันแม้ขณะหลับหลายคนมองว่าหน้าร้อนเป็นช่วงที่เหมาะกับการ ลดน้ำหนัก เพราะอากาศร้อนทำให้ไม่ค่อ

เป็นคนหลับยากมากที่สุด ถ้าหิวยิ่งนอนไม่ได้ แต่กลางวัน ทำงานที่บ้านไม่กินอะไร ก็อยู่ได้ ไม่กดดันเรื่องงาน แต่มันจะได้ผลมั้ย เพราะกิน แล้วดูซีรี่นอน   แบบนี้  ผู้รู้ ตอบจะขอบพระคุณท่าน

พ่อเคยเป็นผู้ป่วยที่ไม่สามารถกินข้าวเองได้ต้องกินทางสายยาง และคุณหมอแนะนำเป็นตัวนี้ตามภาพแนบ แล้วพ่อก็กินมาตลอด แล้วพอพ่อกินข้าวเองได้ แต่ยังติดกินอาหารตัวนี้อยู่ แล้วพ่อบอกว่าพอกินแล้วมันมีกำลัง ทั้ง