อยากกิน iF แบบกินมื้อเย็นค่ำ ละดึกนอน จะได้ผลมั้ย? [งดกินตอนเทียงคืนถึงบ่ายสี่] 8/16

เป็นคนหลับยากมากที่สุด ถ้าหิวยิ่งนอนไม่ได้

แต่กลางวัน ทำงานที่บ้านไม่กินอะไร ก็อยู่ได้ ไม่กดดันเรื่องงาน

แต่มันจะได้ผลมั้ย เพราะกิน แล้วดูซีรี่นอน   แบบนี้ 

ผู้รู้ ตอบจะขอบพระคุณท่านมากเลยน๊า