หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากกิน iF แบบกินมื้อเย็นค่ำ ละดึกนอน จะได้ผลมั้ย? [งดกินตอนเทียงคืนถึงบ่ายสี่] 8/16
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ระบบร่างกาย
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
เป็นคนหลับยากมากที่สุด ถ้าหิวยิ่งนอนไม่ได้
แต่กลางวัน ทำงานที่บ้านไม่กินอะไร ก็อยู่ได้ ไม่กดดันเรื่องงาน
แต่มันจะได้ผลมั้ย เพราะกิน แล้วดูซีรี่นอน
แบบนี้
ผู้รู้ ตอบจะขอบพระคุณท่านมากเลยน๊า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเช้ากับมื้อกลางวันแบบประหยัดเหมือนเดิม
ไก่ทอด ว่าจะงดของทอดแต่อดใจไม่ไหว ข้าวอย่างเยอะ อิ่มจนจุก 55 มื้อกลางวันกับสองอย่าง อิ่มถึงเย็น
Neverforever
ตี่น้อยมีหนาวบาบีกอนเปิดขายกางคืน
บาบีก้อนรุกหนัก จ่อเปิดโมเดลปิดดึก เสิร์ฟปิ้งย่างถึงตี 5 อีก 13 สาขารวด ตอบโจทย์สายกินกลางคืน . บาร์บีคิวพลาซ่า เดินหน้าปรับกลยุทธ์รุกตลาดกลางคืน ประกาศขยาย โมเดลปิดดึก เพิ่มอีก 13 สาขา รองรับพฤติกรร
สมาชิกหมายเลข 8279561
ย้ายงานลงตำแหน่งต่ำกว่าถือว่าคิดถูกมั้ย
เราเพิ่งมาทำงานต่างประเทศ ได้ลงงานตรวจพื้นที่ แล้วมีกะดึกทำให้ส่งผลเสียต่อการนอน จึงตัดสินใจด่วนสมัครทำงานออฟฟิศ(กลางวัน) พอทำได้ไปซักพักก็รู้สึกว่างานออฟฟิศมีการตรวจพื้นที่ด้วย ต้องใช้ภาษาที่เราไม่ค่
สมาชิกหมายเลข 5590951
มาม่าเผ็ด อินโด มื้อดึกๆ
สวัสดีค่ะ มื้อค่ำ มาตอนดึกๆวันนี้นำเสนอ มาม่าเผ็ด อินโด ซื้อมาจาก CJ วันก่อน ปกติเคยกินแต่ มาม่าเผ็ดเกาหลีแบบก้อนกลม ห่อละ 35 บาทเผ็ดจริง ไรจริง แต่ราคาก็แพงจังสั่งซื้อในแอพ แพ็คละ ไม่ถึงร้อยแบบก้อ
เจ๊แก้ว คนเก่ง
ทำ IF เเบบนี้ได้ไหมครับ
ผมน้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 180 ซม. ผมกินอาหารครบ 3 มื้อ (มื้อหลัก) ไม่กินจุกจิก งดของหวาน งดน้ำอัดลม แต่ผมกินไม่ครบ 3 มื้อ เพราะกินมื้อเช้าประมาณ 9 โมงอิ่มติดเที่ยงแล้วหิวติดบ่ายเลยเลือกจะกินมื้อเ
สมาชิกหมายเลข 5790135
เมื่อไหร่ คนจะเลิกคิดกันสักที ว่า IF มันไม่ใช่สิ่งที่ทำแล้วลดน้ำหนัก
เห็นมีหลายคนมากๆ แล้วผุดขึ้นมาทุกวันไม่มีวันจบสิ้น พอจะเริ่มลดน้ำหนัก ก็คิดจะทำ IF แล้วคิดว่าสิ่งนี้ มันคือวิธีการลดน้ำหนัก จริงๆแล้ว สาเหตุที่เป็นแบบนี้ เพราะคนส่วนใหญ่ ขี้เกียจที่จะออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 6941859
@@ มื้อดึกแบบมินิมอล....บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป+ไข่ลวก ^^ @@
สวัสดีตอนดึกๆครับ...วันนี้มื้อเย็นกินแค่ก๋วยเตี๋ยวไก่ไปชามเดียว แถมกินตั้งแต่ตอน4โมงเย็นพอ 4 ทุ่มหิวครับ ท้องเรียกร้องอาหาร ฮ่าๆ มีบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปติดบ้านอยู่ กับ ไข่ลวกก7-11 ในตู้เย็นพอได้ทำเมนูมิ
เซเว่นหน้าหอใน
ไม่กินอาหารเช้าไม่ได้แย่! มีเทคนิคช่วย หมอชี้ต้องดูสุขภาพและพฤติกรรมการกิน
ไม่กินมื้อเช้า ไม่ได้แย่เสมอไป! รู้จัก Intermittent Fasting ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ หลายคนเคยได้ยินว่า “มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน” แต่ในทางสุขภาพจริง ๆ แล้ว
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
⁉️ใครทำงานประจำให้คิดสามรอบก่อนจะยื่นใบลาออก
⚡️วิกฤตรอบนี้ไม่ขำนะครับ นาทีนี้ทุกธุรกิจ ต้องการพนักงานที่ทำงานเต็มประสิทธิภาพและร่วมแรงร่วมใจพาองค์กรผ่านช่วงเวลายากๆ ไปให้ได้ . 👩🏻💻บอกตัวเองเลยว่าจะตั้งใจทำงานให้ดีไม่ใช่เกาะไปวันๆ แบบไร้คุณค
Lady_Simplicity
ไม่กินอาหารเช้าไม่ได้แย่! มีเทคนิคช่วย หมอชี้ต้องดูสุขภาพและพฤติกรรมการกิน
ไม่กินมื้อเช้า ไม่ได้แย่เสมอไป! รู้จัก Intermittent Fasting ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพหลายคนเคยได้ยินว่า “มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน” แต่ในทางสุขภาพจริง ๆ แล้ว ก
Cheewitdtithong
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ระบบร่างกาย
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากกิน iF แบบกินมื้อเย็นค่ำ ละดึกนอน จะได้ผลมั้ย? [งดกินตอนเทียงคืนถึงบ่ายสี่] 8/16
แต่กลางวัน ทำงานที่บ้านไม่กินอะไร ก็อยู่ได้ ไม่กดดันเรื่องงาน
แต่มันจะได้ผลมั้ย เพราะกิน แล้วดูซีรี่นอน
ผู้รู้ ตอบจะขอบพระคุณท่านมากเลยน๊า