วิ่งบนสายพาน ได้ผลเหมือนออกไปวิ่งจริงๆไหมครับ

กระทู้คำถาม

คือตอนนี้ฝุ่น pm2.5 เยอะ ผมออกไปวิ่งเป็นประจำ รู้สึกช่วงนี้มีอาการแพ้ฝุ่น เลยอยากลองเปลี่ยนมาวิ่งสายพานดูบ้างว่าจะดีขึ้นไหม

อยากรู้ว่าวิ่งบนสายพาน จะได้ผลดีต่อสุขภาพ และความฟิต เหมือนออกไปวิ่งกลางแจ้งไหมครับ โดยวิ่งที่ความเร็วและระยะเวลาเท่ากัน แต่ความรู้สึกคงไม่เหมือนออกไปวิ่งจริงๆแน่นอน

รวมถึงการซ้อมวิ่งตามโปรแกรม เพื่อเก็บระยะทางไปงานวิ่งพวก half full มาราธอน วิ่งบนสายพานนี่ได้ผลเหมือนออกวิ่งจริงไหมครับ