ขอถามเรื่องสัดส่วนหน่อยครับ

คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ

พอดีแพลนจะ backpack 2 เดือน จากไทยไปยุโรป เล็ง deuter 50+10 จะพอรับน้ำหนักได้เยอะมั้ยครับ ปวดหลังมากมั้ย ไปหลายวัน ของน่าจะเต็มกระเป๋า ผมสูง175 หนัก80 ไปช่วง มีนา เมษา ครับ อากาศเย็นๆน่าจะไม่มีเหงื่

เราส่วนสูง163ค่ะ สูง163ต้องน้ำหนักหรือสัดส่วนเท่าไหร่ถึงจะดูสมส่วนหรือผอมคะ

ผมสูง 175 หนัก 58-61 ขึ้นๆลงๆแล้วแต่ช่วงที่อ่านหนังสือสอบครับ ถ้านอนดึกก็คือน้ำหนักลดเลย ส่วนตัวคิดว่าเป็นคนที่กระดูกเล็ก สัดส่วน อก33.5 เอว 29 สะโพก 32 ต้นขา 19 ส่วนตัวเป็นคนเล่นกีฬาครับเล่นวอลเลย์บอ

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

ผมต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มนำ้หนักให้มันสมส่วนกับความสูงผมสูง 175 หนัก 45.เป็นคนผอมมากใสเสื้ออะไรก็ค่อยดูดีเท่าไรใสกางเกงยีนนี่ไม่เห็นสัดส่วนของตูดเลยแบนราบเป็นไม่กระดานขาอย่างกับไม้เสียบลูกชิ้น เข้

สวัสดีครับผมเพิ่งเล่นครั้งเเรกครับ อยากสอบถามครับ ปัญหาผอมมากครับ สัดส่วน น่ะครับ สูง 180 น้ำหนัก 61 ผอมมม มากๆครับ ผมอยากมีน้ำหนักมากกว่านี้ อยากมีกล้ามด้วยครับ รบกวนช่วยหน่อยน่ะครับ 😭😭 หรือใครมีปร

เป็นกระทู้แรกของผมน่ะครับ ยังไงรบกวนผู้รู้เรื่องออกกำลังกายด้วยน่ะครับ ปกติผมเป็นคนมีน้ำหนัก และส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ โดยตอนนี้ น้ำหนักผมอยู่ที่ 68 กิโลกรัม สูง 1.76 เมตร ก่อนหน้านี้ผมผอมมาก สูง 175 แ

เมื่อ6เดือนที่เเล้ว เราเคยน้ำหนัก98อ่ะ ตอนนั้นใส่เสื้ออะไรก้พุงยื่น จนถึงตอนนี้น้ำหนัก80ส่วนสูง175นี่ถือว่าอ้วนมั้ย เราพยายามลดน้ำหนัก ลดมาได้18โลอ่ะภายในหกเดือน เราแค่อยากรู้ว่าสัดส่วนตอนนี้มันโอเคยั