ในฟิตเนส​มีกระสอบทรายให้เตะมั๊ยครับ

1. เลือกกระสอบทรายตั้งพื้นแบบที่มีข้อต่อให้น้อยที่สุด - เพราะข้อต่อต่างๆจะเป็นจุดแตกหัก หรือ รั่วซึมของกระสอบตั้งพื้น กระสอบชกมวยเป็นสินค้าที่ใช้รับแรงมากและระยะการชกต่อยมักมีความสูงจากจุดรับแรงของฐาน

ผู้ชายอายุ 50 ปี ออกกำลังกาย ด้วยการเตะ-ต่อยกระสอบทราย จะมีผลต่อสุขภาพของร่างกายหรือไม่ครับ ขอบคุณครับ

หาที่ที่มีกระสอบทรายให้ต่อยครับขอแถวรถไฟฟ้าครับ ไม่เน้นเรียนมวยอ่ะครับ แค่อยากต่อยกระสอบทรายอย่างเดียว ท่านใดทราบช่วยบอกหน่อยครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับ คือ ผมต้องการทราบว่าแถว BTS ตั้งแต่ อุดมสุข จนถึง อนุเสาวรีย์ชัยฯ มีค่ายมวยราคาถูกบ้างไหมครับ จุดประสงค์หลักของผมคือ ต้องการฝึกเตะ ต่อยกระสอบทราย เพื่อออกกำลังกายครับ โดยที่ผมมีพื้นฐานมวย

กระผมอายุ15 สูง175 หนัก 65 ผมต่อยเตะกระสอบทรายทุกวัน ละก็ยกดัมเบล5กิโลข้างละ20 3เซต ซิตอัพอีก40 โดดเชือกอีก500(ยกละ100 5ยก)ละก็มาต่อยกระสอบทรายต่อ ส่วนเรื่องควบคุมอาหาร ตอนเช้าผมกินปกติ เช่น ข้าวมันไก

อยากถามผู้มีความรู้ด้านมวยไทยมาให้คำตอบว่าการซ้อม หนักไป หรือเบาไป ตอนนี้อายุ15ครับ ตารางการซ้อมของผม ตอนเช้า วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก 10นาที เล่นเชิง 6ยก ยกละ 5 นาที ซ้อมกับกระสอบทราย 6ยก ยกละ 5 นาท

จับเวลาชก60นาทีเต็ม เผาผลาญได้สักกี่แคลอรี่ครับ เพื่อนชวนวิ่ง ปั่นจักรยาน ผมไม่มีเวลาครับ

สวัสดีครับผมชื่อพลู อายุ15 อยู่จังหวัดนนทบุรีอำเภอเมืองตำบลท่าทราย เป็นคนชอบออกกำลังกายท่าทายตัวเองเลยอยากมาลองเป็นนักมวยดูครับ นน.60 สส.165 อยากออกกำลังกายเลิกบุหรี่หาเงินช่วยครอบครัวอยากสุขภาพแข่งแร

อยากได้ไอเดีย วิธีการ. การวางแนวกระสอบทราย ที่ทำแล้ว...มีประสิทธิภาพ ...ในการป้องกันน้ำได้ดี...