ในฟิตเนส​มีกระสอบทรายให้เตะมั๊ยครับ

เค้ามีวิธีการฝึกกันแบบไหน ช่วยแนะนำยิมมวยหรือสถานที่ออกกำลังกายจ่านพระราม2 หรือใกล้เคียงแบบเรียนฟรีหรือราคาเบาๆให้ด้วยครับ

ผู้ชายอายุ 50 ปี ออกกำลังกาย ด้วยการเตะ-ต่อยกระสอบทราย จะมีผลต่อสุขภาพของร่างกายหรือไม่ครับ ขอบคุณครับ

1. เลือกกระสอบทรายตั้งพื้นแบบที่มีข้อต่อให้น้อยที่สุด - เพราะข้อต่อต่างๆจะเป็นจุดแตกหัก หรือ รั่วซึมของกระสอบตั้งพื้น กระสอบชกมวยเป็นสินค้าที่ใช้รับแรงมากและระยะการชกต่อยมักมีความสูงจากจุดรับแรงของฐาน

หาที่ที่มีกระสอบทรายให้ต่อยครับขอแถวรถไฟฟ้าครับ ไม่เน้นเรียนมวยอ่ะครับ แค่อยากต่อยกระสอบทรายอย่างเดียว ท่านใดทราบช่วยบอกหน่อยครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับ คือ ผมต้องการทราบว่าแถว BTS ตั้งแต่ อุดมสุข จนถึง อนุเสาวรีย์ชัยฯ มีค่ายมวยราคาถูกบ้างไหมครับ จุดประสงค์หลักของผมคือ ต้องการฝึกเตะ ต่อยกระสอบทราย เพื่อออกกำลังกายครับ โดยที่ผมมีพื้นฐานมวย

กระผมอายุ15 สูง175 หนัก 65 ผมต่อยเตะกระสอบทรายทุกวัน ละก็ยกดัมเบล5กิโลข้างละ20 3เซต ซิตอัพอีก40 โดดเชือกอีก500(ยกละ100 5ยก)ละก็มาต่อยกระสอบทรายต่อ ส่วนเรื่องควบคุมอาหาร ตอนเช้าผมกินปกติ เช่น ข้าวมันไก

จับเวลาชก60นาทีเต็ม เผาผลาญได้สักกี่แคลอรี่ครับ เพื่อนชวนวิ่ง ปั่นจักรยาน ผมไม่มีเวลาครับ

เราลังเลอยู่ค่ะว่าเราจะเรียนอะไรดี มวยไทย bjj mma เราเรียนได้แค่1อย่างเพราะค่าเรียน เราเป็นผู้หญิงตัวเล็ก อยากเรียนศิลปะการต่อสู้ที่ไว้ใช้ต่อสู้จริงๆ ที่เราลังเลเพราะค่ายมวยไทย(ส่วนใหญ่ที่เจอมากับตัว)