คือว่าตอนนี้ผมอายุ15ครับ ผมไม่รู้เพราะอะไรผมถึงตัวเล็กกว่าพ่อ ผมสูง165 พ่อผม178 แม่155 ผมนอนเร็ว ออกกำลังกายมา3ปี ทำไงดี

คืออยากสูงประมาณ 175 ค่ะ สามารถสูงได้อีกมั้ยคะ เป็นประจำเดือน 1 ปีกว่าๆค่ะ พ่อสูง 178 แม่สูง 155 สามารถสูงได้ถึง 175 มั้ยคะ ช่วงนี้ดื่มนมแล้วก็ออกกำลังกายบ้างค่ะ

ส่วนตัวกินนมทุกวันออกกำลังกายทุกวันพ่อสูง171แม่สูง160 ม.1 สูง158 ม.2 สูง165 ม.3 สูง165 ม.4 สูง165  ม.5 สูง165 (เรียนก่อนเกณฑ์เลยอยู่ม.5ครับ) ส่วนสูงติด165มาหลายปีแล้วยังจะสูงอีกไหมครัย🥲🥲 กินนมทุก

.

สวัสดีค่ะ อายุ16เเล้ววเเต่ส่วนสูงเเค่142เองงค่ะทำไงดี คือส่วนสูงเหมือนจะหยุดสูงตั้งเเต่ป.6เเล้วค่ะ พ่อเเม่ก็ไม่ค่อยสูงด้วยค่ะเเม่สูง155 พ่อสูง165 นี้เดินกับเพื่อนคือเเบบสุดๆไปเลยค่ะ ตัวเล็กเกินไป ออกก

แม่ตามหัวข้อเลยค่ะ ครอบครัวเราตัวเล็กมาก พ่อเราสูงประมาณ155 แม่สูง150 เราก็สูง150 ตอนนี้19แล้ว มีโอกาสสูงเพิ่มมั้ยคะ ส่วนตัวแพ้นมกินนมไม่ได้ ถ้าออกกำลังกาย กับกินแคลเซียมมันจะช่วยมั้ยคะ หรือต้องเสียเง

เมื่อเช้าลูกสาวเช็ดผมให้แม่ ที่หน้ากระจก เพิ่งสังเกตเห็นว่า ลูกสาวมีส่วนสูงที่สูงกว่าเราแล้ว อยากให้น้องสูงซัก 165 cm. ตอนนี้น้องอายุ 12 ขวบ น่าจะสูง 155 cm. หนัก 50 kg. อาหารที่เพิ่มส่วนสูงให้เด็

ส่วนสูงขยับน้อยมากเลยครับตอนป.6 150 ตอนนี้ผมม.3 155 3ปีขยับมาเเค่5ซมเองครับ พอจะมีวิธีที่ทำให้มันขยับไปเยอะกว่านี้มั้ยครับผมอยากสูงซัก170 เวลานอนช่วงม.1 22:00-23:00 ม.2 00:00-01:00  ม.3 21:00-22:

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั