หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนัก74กิโล ควรเล่นฮูลาฮูปกี่กิโล?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ปัจจุบันน.น74กิโล จาก81 เล่นฮูลาฮูปน้ำหนักเเค่2กิโล
อยากลองเปลี่ยนมาเป็น5กิโล อยากให้พี่แนะนำเรื่องน้ำหนักกับน้ำหนักของฮูลาฮูปค่ะ
ว่าน น74 ควรเล่นฮูลาฮูปกี่กิโล ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยมีรอยดำใต้หน้าอกกับใต้วงแขนแบบนี้บ้างคะ มันคืออะไร
ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน
สมาชิกหมายเลข 4160611
พนักงานส่งแก๊ส ปั้ม PT จะได้เงินค่าถังด้วยตั้งแต่ถังแรกที่ขายได้... NO! มันไม่ใช่นะครับ โปรดมองพวกเราใหม่หน่อย
+++++สปอยยย++ ขายถัง15 กิโล หนักรวม 30กว่ากิโลได้ 1 ถัง เท่ากับ ยอดขาย 15 กิโลกรัม คิดแค่น้ำหนักน้ำแก๊ส = ไม่ได้ค่าถังX ถ้าขายได้ 100 ถัง หละ.... ? = 1500 กิโลกรัม = ไม่ได้ค่าถังX (แค่นี้ก็พอละ 100ถั
สมาชิกหมายเลข 9178389
หนัก77สูง159จะโดนปัดตกรอบสัมภาษณ์มั้ยคะพยาบาลบรม
คือตอนเราสมัคนน้ำหนัก74ค่ะแต่พอติดสไปชั่งมี77เรากจะสมันจะส่งผลต่อคะเเนนสอบสัมภาษณ์มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9099784
น้ำหลัก จาก 73 ผ่านไป3วันเหลือ 70 เกือบ 69
คืองี้ก่อนครับ ผมลดน้ำหนักมาก่อนจาก 78 เหลือ 72 ไม่ได้อดนะครับลดปริมาณ และออกกำลังกายแล้วหลังๆผมหยุดไปสักพักประมาณ เดือนครึ่ง แต่ผมก็น้ำหนัก 72-74 ตลอดจนพอ วันหนึ่งผมกินข้าวเยอะมากเเละไมได้ถ่าย น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6948540
สูตรนี้หมอว่าไง? ฮือฮา ดาราดังเผย 1 เครื่องดื่ม ที่ช่วยลดน้ำหนัก 15 กก.ได้ในเดือนเดียว!
ฮือฮา! "หวงเสี่ยวหมิง" ดื่มน้ำผักเพียวๆ ลดน้ำหนัก 15 กิโลในเดือนเดียว แต่หมอเตือนอย่าทำตามโดยไม่ศึกษาหวงเสี่ยวหมิง นักแสดงชื่อดังชาวจีน กลายเป็นประเด็นร้อนในโลกโซเชียล เม
สมาชิกหมายเลข 5462727
หมออวยยศ ย่าวัย 70 "แค่กินสิ่งนี้ในมื้อเช้า" น้ำหนักลดถึง 7 กิโล กำจัดไขมันพอกตับได้!
ลดน้ำหนัก 7 กิโลใน 6 เดือน! หญิงวัย 70 เปลี่ยนอาหารเช้าแค่อย่างเดียว ไม่ต้องทนหิว แถมสลัดทิ้งไขมันพอกตับ แพทย์ยังพยักหน้ายอมรับสูตรนี้อาหารเช้าควรกินยังไงถึงจะผอม? หยุดหลอกตัวเองด้วย &q
สมาชิกหมายเลข 5462727
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
อยากทราบว่าขนาดกระเป๋าเดินทาง 119*119*81 คือกี่นิ้วคะ
อยากทราบว่าขนาดกระเป๋าเดินทาง 119*119*81 คือกี่นิ้วคะ พอดีพึ่งเดินทางครั้งแรก สายการบินจำกัดน้ำหนักมา 25 กิโล ขนาด 119*119*81 ค่ะ เลยอยากจะสอบถามผู้รู้ค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6138772
แรงบรรดาลใจในการลดน้ำหนักของแต่ล่ะคนคืออะไรครับ
เริ่มเรื่องเลยน่ะครับ เจ้าของกระทู้ชอบรุ่นพี่คนนึง แต่เขาไม่มองเจ้าของกระทู้เลย เจ้าของกระทู้เลยออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก เพื่อให้รุ่นพี่สนใจ จาก81 กิโล เหลือ 72 กิโลครับ แล้วแต่ล่ะคนลดน้ำหนักเพื่ออะ
สมาชิกหมายเลข 1584652
อายุ 47 ปี เลือกการคุมกำเนิดชนิดไหนดี
ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา
สมาชิกหมายเลข 6449881
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนัก74กิโล ควรเล่นฮูลาฮูปกี่กิโล?
อยากลองเปลี่ยนมาเป็น5กิโล อยากให้พี่แนะนำเรื่องน้ำหนักกับน้ำหนักของฮูลาฮูปค่ะ
ว่าน น74 ควรเล่นฮูลาฮูปกี่กิโล ขอบคุณล่วงหน้านะคะ