ทำไมคนที่อ้วนเกิน 70 โล เขาไม่ลดน้ำหนักกันอ่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่

เราแค่หนัก 60 โล ก็รีบไปออกกำลังกายลดน้ำหนักละ กลัวบุคลิกไม่ดี

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4543447

ร่วมแสดงความรู้สึก:

Bloody Distance ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5886135 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1171324 ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 2363856 ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 1570207 ขำกลิ้ง, SunPhysicistCyclist ขำกลิ้ง, ToR_GerRarD สยอง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เราสูง 175. หนัก 60 นี่หุ่นดีแล้วหรอ

อยากจะทราบว่า ผู้หญิงร่างใหญ่อย่างเรามีต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่คะถึงจะดูตัวเล็ก เราสูง 175. เซน หนัก 60 โล แต่เพื่อนๆบอกว่าหุ่นดีมาก และไม่เชื่อว่าเราหนัก 60 โล อย

สมาชิกหมายเลข 3956084

ลดความอ้วน

คนหนัก 80 อยากลดให้เหลือ 50-55 เป็นไปได้ไหม?

คือเราหนัก จะแตะเลข 8 แล้ว เป็นคนอ้วน ที่พ่อแม่ก็ร่างใหญ่ และอ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ตอนนี้ลดมาได้ 4 กิโล จาก 81 แต่มันลงช้า ขนาดที่กินนับแคล ออกกำลังกาย ก็ลงช้า ไม่

สมาชิกหมายเลข 4088545

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

อยากลด นน. 15โล ภายในหนึ่งเดือน

คือเราเป็นคนสับสนมากกับการกิน ยังไม่รู้เลยว่าคนที่เขาควบคุม นน เขากินอะไรยังไง แล้วหนัก 70-72 ไรงี้ ส่วนสูง 165 ค่ะ. แต่ นน เกินหน้าเกินตามาก เป็นคนที่เวลาวิ่งห

สมาชิกหมายเลข 4959708

กินแค่กล้วยกับนมจะผอมจริงไหมคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราหนัก 69 กิโล กินแค่สองอย่างนี้มาแล้ว 2 อาทิตย์ นน.ลดลงไป 2 กิโลเอง เราก็ออกกำลังนะ งื่อ!! ทำไมเป็นงี้ ฮือๆๆๆ 😭😭😭

สมาชิกหมายเลข 4501445

ลดความอ้วน

อาหาร

อาหารคลีน

เพิ่มน้ำหนัก

ทำไงดีคะ อยากเพิ่มน้ำหนัก 15 กก. ภายใน 3 เดือน เพราะตอนนี้หนักแค่ 39 เองค่ะ แต่สูง 164

สมาชิกหมายเลข 6193593

ลดนน.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย เป็นไปได้มั้ย?

เราสูง166หนัก57เพราะฉะนั้น ไม่น่ามีปัญหาเรื่องย้วย อยากลดให้เหลือซัก50-51 รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายได้ แต่บังคับตัวเองให้ไม่กินอาหารได้ พึ่งโ

nn12345

ลดความอ้วน

ใครติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน น้ำชง ลองใช้วิธีนี้ในการ ลด ละ เลิกดูครับ

เป็นวิธีส่วนตัวที่เอามาแชร์นะครับ ใช้แล้วพบว่าลดการดืมน้ำอัดลมลงได้ครึ่งๆในชีวิตประจำวัน เป็นคนติดเป๊บซี่มาก เรียกว่าต้องติดตู้เย็นไว้ตลอดๆไว้จิบแบบไม่ใส่น้ำเข็

สมาชิกหมายเลข 7087614

เครื่องดื่ม

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

5 อาหารในสะดวกซื้อที่ดูเหมือน "คลีน" แต่โซเดียมและน้ำตาลพุ่ง

5 อาหารในสะดวกซื้อที่ดูเหมือน "คลีน" แต่โซเดียมและน้ำตาลพุ่ง หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ มักพึ่งพาอาหารในร้านสะดวกซื้อเป็นหลัก เพราะคิดว่าเล

ภูผาอันดามัน

โภชนาการ

อาหาร

ลดความอ้วน

น้ำตาลและสารให้ความหวาน

ผมรู้ละทำยังไงถึงจะหลับสนิทตลอดคืนไม่ตื่นกลางดึกบ่อย

อยู่ที่การกินนี่ละครับ ไม่ควรกินอะไรใกล้เวลานอนในช่วงระยะ 3 ชม. ผมเข้านอน 4 ทุ่มกว่าๆ แปลว่า หลัง 1 ทุ่มไปผมไม่ควรกินอะไรแล้ว วันก่อน ทานข้าวเย็นเสร็จตอน 6 โมง

สมาชิกหมายเลข 1620202

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

สารอาหาร 4 ชนิดที่มีผลต่อ “วงจรการนอน” โดยตรง ช่วยปรับสมดุลระบบประสาทและฮอร์โมน 🌙💤

การนอนหลับที่มีคุณภาพคือรากฐานของสุขภาพที่แข็งแรงในทุกมิติ ทว่าหลายคนมักต้องต่อสู้กับความเหนื่อยล้าบนเตียงนอน พลิกตัวกระสับกระส่ายไปมากว่าร่างกายจะยอมเข้าสู่ภาว

อัมปาจุม

อาหาร

โภชนาการ

สุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่

{room_name}

ทำไมคนที่อ้วนเกิน 70 โล เขาไม่ลดน้ำหนักกันอ่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ