ชอบตื่นนอนตอนตี1ครึ่งตลอดเลยครับเป็นมา3วันแล้ว แต่ตื่นมาแล้วก็หลับง่ายใครมีสาเหตุแล้วก็ผลกระทบมั้ยครับ

สวัสดีครับทุกคน กระทู้นี้เป็นประสบการณ์ตรงของผมเอง ตอนนั้นผมเพิ่งย้ายเข้ามาทำงานในกรุงเทพฯ ช่วงแรก ๆ เงินก็ไม่ค่อยมี เลยหา คอนโดเช่าราคาถูก แถวย่านรัชดา-ห้วยขวาง เดือนละ 3,500 บาท ห้องเล็ก ๆ แต่ดูไม่แ

ปกติเราเป็นคนคิดมากค่ะ เสพข่าวลบๆ กลัวเป็นโรค กลัวสูญเสียคิดจนรบกวนการใช้ชีวิต จนเหนื่อยเพลีย ไม่อยากทำอะไร นอนหลับเองได้ปกติค่ะ แต่การที่คิดทุกวันทำให้สมองอื้อตื้อ เหนื่อยหอบ สั่นมาเป็นพักๆ เลยตัดสิน

ผมกำลังจะส่งประกันสังคมเองครับ แต่มีเพื่อนแนะนำว่ามันมีบริษัทที่เขาจะรับเอาชื่อเราเข้าไปในบริษัทนั้น พอเราทำเอกสารครบแล้วชื่อเราก็จะเข้าไปอยู่ในบริษัทนั้น บริษัทก็จะจ่ายประกันสังคมให้ทุกเดือนครับ แต่ไ

สุขภาพจิตไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัยรุ่นหรือวัยสูงอายุเท่านั้น แต่เป็นประเด็นสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคนในช่วงวัยผู้ใหญ่ (อายุ 30 – 60 ปี) ซึ่งเป็นช่วงที่ต้องเผชิญกับ ภาระหน้าที่ และ&

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

เมื่อผมฝันว่า ผมนอนไม่หลับ ใช่ครับ อ่านไม่ผิด ใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้บ้างมั้ยครับ ผมนอนหลับ แต่ฝันว่า นอนไม่หลับ ผมตื่นขึ้นมาพบว่า ผมมีอาการง่วงมาก เหมือนนอนไม่พอ มันเกิดจากอะไรครับ ทั้งที่ผมหลับทั้ง

พอดีเราเปลี่ยนงานใหม่ค่ะ ที่เก่าเริ่มทำงาน 8.30 น. แต่ที่ใหม่ ทำ 05.00 น.ค่ะ ทำให้เราต้องเปลี่ยนเวลานอนใหม่หมดเลย เมื่อคืนนอนไม่หลับเลยค่ะ พลิกตัวไปมา จนกระทั่งตีสอง แป๊บเดียว นาฬิกาปลุกดังแล้ว เราตื