อยากมีพื้นตะกร้อเหนียวๆโหดๆมีโปรแกรมฝึกยังไงครับ?

คือเราเป็นผู้หญิงรร.ให้ลงตะกร้อช่วยเพื่อนเพราะไม่มีคนลงเราต้องลงเเต่เราเตะตะกร้อไม่เป็นเตะไม่ข้ามเนสอ่ะ เดือนหน้าเราก็ต้องเเข่งเเล้ว มีเวลา1เดือน ต้องฝึกยังไงให้เตะข้ามเเล้วรับได้คะ

ถ้าเริ่มฝึกซักระยะนึงแล้วอยากลองไปชกพวกรายการอาชีพระดับกลาง-สูงจะไหวมั้ยครับ จะสู้คนที่ฝึกตั้งแต่เด็กได้ไหม

เห็นไปดูเฟส อ.โทนี่ ตอนนี้เด็กๆ เข้าไปอบรม อะไรสักอย่างเห็นมีโค้ชต่างชาติมาฝึกให้ ส่วนตัวตอนนี้บ้านเราปห ใหญ่สุดคือ เบสิคเด็กเราอ่อน ควรต้องพัฒนาตรงนี้ให้เยอะๆ