อาการคิดมากแก้ยังไงครับ?

เราอายุ19-20ค่ะ มักจะหลงลืมเวลาคนพูด หรือบอกเรา ขนาดพูด5ครั้งยังจำไม่ได้ ต้องให้เขาย้ำอยู่นั่นแหละเราคิดมาก มากเลย ว่าจะไปปรึกษาหาหมออยู่

ขอเล่าแบบนะครับ เมื่อ 6 ปี ก่อน ผมตรวจพบว่าเป็นโรคไตระยะที่ 4 ค่าไตเหลือ 22% ตอนแรกรู้สึกท้อแท้ เสียใจ กลัวมากกับการที่ต้องฟอกไต พยามคุมอาหารอย่างเต็มที่จนกินแค่ ข้าว กับ ผัก เน้นอาหารมังสวิรัส น้ำหนั

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

สวัสดีครับ ผมป่วยเป็นโรคซึมเศร้า แพนิค เป็นคนที่ชอบคิดมาก คิดอยู่ตลอดเวลา ที่ผ่านๆมาผมมีความคิดแค่อยากจะฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง แต่1เดือนที่ผ่านมา ผมกับมีความคิดอยากทำร้ายคนอื่น อยากทำร้ายคนที่ตัวเอ

คือเราผิดไหมคะที่เราทำหน้าไม่พอใจใส่เพื่อน แต่เพื่อนเขาพูดจาไม่ดีใส่เรา จนเรารู้สึกอยากหนีหายจากเพื่อนคนนี้ แต่ทีนี้เราก็ดมากเรื่องที่เราทำหน้าไม่พอใจใส่เพื่อน จนเรารู้สึกว่าเราไม่มั่นใจ และกลัวการออก