อาการคิดมากแก้ยังไงครับ?

เราอายุ19-20ค่ะ มักจะหลงลืมเวลาคนพูด หรือบอกเรา ขนาดพูด5ครั้งยังจำไม่ได้ ต้องให้เขาย้ำอยู่นั่นแหละเราคิดมาก มากเลย ว่าจะไปปรึกษาหาหมออยู่

เป็นมาแทบทุกคืน ก่อนนอนจะคิดนู้นคิดนี่ หัวใจมันเต้นเร็วนะต้องหายใจเข้าออกช้าๆ จะต้องทำยังไงครับ ส่งคำแนะนำได้ครับ ขอบคุณครับ

ชีวิตวัยทำงานหากมีนัดสังสรรค์แล้วเราไม่ไป คนอื่นจะมองเรายังไงครับ หรือเราคิดมากเกินไปแคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไป จนต้องมานั่งคิดเล็กคิดน้อยแบบนี้ กลัวหัวหน้ามองว่าเราไม่เข้าร่วมอะไรเลย บราๆ..? 

คือเราเป็นคนชอบคิดมากค่ะ เราไม่เคยรู้ตัวเองเลยจนเราถึงตอนนี้เราเริ่มรำคาญตัวเองแล้วค่ะเรารู้สึกว่าเราห้ามความคิดตัวเองไม่ได้เลย เช่น ตอนเราเจอใครเราจะเเช่งเค้าในใจค่ะทั้งๆที่เราไม่ได้คิดร้ายหรือเกลียด

สวัสดีค่ะ เราอยากปรึกษา เราเป็นคนคิดมาก มากๆค่ะ พยายามไม่คิด ก็ทำไม่ได้ ชอบเอาเหตุการณ์แย่ๆ เกิดขึ้นมาคิดวนซ้ำๆ จนรำคาญตัวเอง และมีบางทีคิดไปมากๆ ก็ร้องไห้ ทั้งๆที่เหตุการณ์มันผ่านมาแล้ว จนบางทีก็เริ่

สวัสดีค่ะวันนี้อยากจะมาเล่าประสบการ์ณที่เจ็บปวดวันนี้เป็นวันที่เราตัดสินใจเลิกกับแฟนที่คบกันมาหนึ่งปีเราเลิกกับเขาทั้งๆที่ยังรักนะคะรักมากๆมันทุกข์ใจมากแต่เรามองว่าถ้าฝืนคบกันต่อไปมันเหมือนคบเพื่อรอวั

สวัสดีค่ะ ปกติเราเป็นคนแข็งแรงสุขภาพดี แต่ค่อนข้างเป็นคนคิดมาก หลังๆมานี้เราสุขภาพไม่ค่อยดีเท่าไหร่ค่ะ บางทีจะมีความคิดวิ่งเข้ามาในหัวทั้งๆที่เราไม่ได้อยากคิด เราพยายามไม่คิดแต่ก็ยังคิดอยู่ เวลาว่างหร

การที่คนคนนึงตั้งใจทำมาหากินไม่สุงสิงกับใครไม่ว่าอะไรใครมันสามารถ ทำให้คนบนโลกนี้ไม่ชอบเราได้จริงไหมครับ แล้วมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง

ด้วยความสงสัย ว่าแต่ละคนจะคิดเห็นยังไงบ้าง หลายคนชอบเรียกร้องความสนใจด้วยการกระทำอะไรเปิ่นๆ หรือไปทางน่าอาย อยากเป็นจุดสนใจ พอมีคนมองก็ทำเขินทั้งๆที่ตัวเองก็เรียกร้องความสนใจ พฤติกรรมย้อนแย้งนี้ทุกคน