ฟิสิกส์ของอนุภาค พาหะแรง คืออะไรครับ

อ่านในหนังสือ สสวท เล่ม 6 ก็แล้ว wikipedia ก็แล้ว ไม่เข้าใจสักทีครับ
 
มีคำถามตามนี้ครับ

1.พาหะแรง และ อนุภาคสื่อแรง  คืออะไร ไม่เห็นภาพเลยครับ ความหมายของสองคำนี้เหมือนกันมั้ย

2.การที่นิวคลีออนไม่แยกออกจากกันด้วยแรงผลักทางไฟฟ้าเนื่องจากมี การแลกเปลี่ยนอนุภาคสื่อแรงระหว่างนิวคลีออน
   ที่ขีดเส้นใต้มันหมายความว่าอย่างไรครับแลกเปลี่ยนอะไร ยังไง ทำไม

รบกวนผู้รู้ทีครับ ผมเป็นคนหัวช้า

ขอบคุณที่อ่านจนจบครับ.