ทำยังไงให้เลิกนอนดึก

มีปัญหามากเลย เพราะติดนอนตะเเคงตลอดพอเช้ามาปวดเนื้อตัว ทำไงดีค่ะ

คือเป็นคนนอนดึกค่ะ เเล้วชอบตื่นสาย เเล้วอยุ่ในช่วงที่กำลังเรียนอยุ่ค่ะ เเต่ไม่ว่าจะนอนดึกหรือนอนเร็วตื่นมาก้จะรู้สึกเพลียเเละง่วงจนอยากนอนต่อมากๆ ประสบการณ์ที่เคยเจอเกี่ยวกับการตื่นสายคือมีสอบเเต่คือเ

ตามหัวข้อเลยค่ะแต่ก่อนเราอยู่กับครอบครัวจะเป็นคนที่นอนดึกตื่นเช้าอยู่แล้วแต่พอแยกมาอยู่คนเดียวเพราะปัญหาทางครอบครัวนิดหน่อยช่วงแรกๆก็นอนตามปกติเลยค่ะ4ทุ่มถึงประมาณเที่ยงคืนด้วยความไม่ต้องตื่นตีห้าเหมื

คือจะทำยังไงให้เลิกห่วงแฟนตัวเองคะ เพราะเราห่วงไปก็มีแต่ปัญหา เขาเป็นคนชอบขับรถเร็วมากคะ เวลาเขากลับบ้านดึกเราคอยโทรตาม ทั้ง ๆ ที่บอกว่าตามเพราะห่วง มันก็ยังทะเลาะกันอยู่ดี จนเหนื่อยจะทะเลาะ พอไม่ห่วง

สมมติ ถ้ามีพนักงานสองคน มาทดลองงาน คนนึง ทำงานได้ แต่หัวช้า ขยัน ไม่เคยมาสาย ลาแค่กนเดียว ทำงานถึงไหนถึงกัน อยู่ดึกก็ยอม ทำงานสม่ำเสมอ อีกคน ทำงานเก่ง เรียนรู้ไว คล่องแคล่ว แต่ชอบลา มาสาย แบบนี้สม

อย่าพึ่งว่าเราว่างี่เง่านะคะ เราแค่นอยกับตัวเองเราเคยถามเขาเองเรื่องอดีต เขาเคยผ่านผญ.มาเยอะเราก็เข้าใจ แต่เคยถามเรื่องที่เขาไปเรียนแลกเปลี่ยนอ่ะค่ะแล้วเราก็ทะลึ่งถามว่าเคยมีอะไรกับผญ.ประเทศที่เขาไปแล