จะทำยังไงให้เลิกนอนตะเเคง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรามีปัญหาตามหัวข้อเลย คือตอนนี้เราจัดฟันอยู่และอยู่ในช่วงดึงฟัน ฟันก็เริ่มเข้าแล้ว แต่มีปัญหา ตรงที่ เราชอบนอนกัดฟัน เวลาตื่นขึ้นมาตอนเช้า จะรู้สึกเจ็บและตึงฟันมาก รู้ตถวเลยมาตัวเองนอ

คือเป็นคนนอนดึกค่ะ เเล้วชอบตื่นสาย เเล้วอยุ่ในช่วงที่กำลังเรียนอยุ่ค่ะ เเต่ไม่ว่าจะนอนดึกหรือนอนเร็วตื่นมาก้จะรู้สึกเพลียเเละง่วงจนอยากนอนต่อมากๆ ประสบการณ์ที่เคยเจอเกี่ยวกับการตื่นสายคือมีสอบเเต่คือเ

คือเป็นแบบนี้มาหลายคืนแล้วช่วงกำลังจะหลับไม่ก็หลับไปได้พักนึงก้ผวาขึ้นมาเลยอะคะต้องทำยังไงคะอยากให้มันกลับมาเป็นปกติ

เราปวดมาประมาณ 4-5 วันเเล้วค่ะ หนักขึ้นเรื่อยๆ เวลาเดินหรือลงน้ำหนักข้างซ้ายปวดมาก นอนตะเเคงก็ปวด สลับข้างก็ปวด ยกก็ไม่ได้ ลองทายาแล้วแต่ก็ไม่ดีขึ้น มันคืออาการอะไรคะ หาในเน็ตเเล้วไม่จอ

ตอนนี้ผมนอยด์มากเเต่ไม่อยากอยู่ในอารมย์เเบบนี้เลยรู้สึกเหมือนผมงี่เง่ามาก เกลียดตัวเองที่เป็นเเบบนี้

อยากเลิกเสียใจให้คนเลวๆสักที ร้องไห้แล้วเหนื่อย แต่ก็หยุดไม่ได้ อกหักไม่ถึงตาย แค่เจ็บเจียนตาย เมื่อไหร่จะหายสักที ;(;(

คือวันนี้คะแนนงานกลุ่มเราออก แล้วมันออกมาเเย่มากๆ ซึ่งตอนที่ทำงานเราก็บอกเพื่อนเเล้วว่าแบบนี้มันไม่ถูก ต้องทำใหม่ แต่ก็ไม่มีใครเชื่อ และบอกว่าเราเรื่องมาก คือตอนนั้นเราก็นอยด์อยู่แล้ว พอมาเห็นคะแนนยิ่

ตามหัวข้อเลยค่ะ ทำไงดีค่ะ