หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแขนทุกวันกับวันเว้นวันอันไหนจะแข็งแรงกว่ากันหรอครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือผมอยากลองออกกำลังกายตามDevon larratดูครับเลยอยากรู้ว่าแบบไหนจะแข็งแรงกว่ากัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายท่าเดิมทุกวันหรือออกกำลังกายไม่ซ้ำกันในเเต่ละวันอันไหนดีกว่ากันคะ?
นี่กำลังเริ่มค่ะเลยอยากรู้ว่าการออกกำลังกายสองเเบบนี้อย่างไหนดีกว่ากันหรือทำให้เห็นผลดีกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 7467162
ลดน้ำหนักออกกำลังกายแบบนี้ได้ไหม?
ออกกำลังกายท่าแบบปั้นหน้าท้อง กับคาร์ดิโอ(ตามคริปยูทูป) อันไหนจะลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันหรอคะ ส่วนตัวเราออกกำลังกายต่อเนื่องอยู่แล้วค่ะแต่อยากทราบว่าสามารถใช้ท่าปั
สมาชิกหมายเลข 7213841
เราสามารถออกกำลังกายทุกวันได้มั้ยครับ?
คือผมออกกำลังกายทุกวันเช้า เย็น ตอนเช้าจะเป็นคาดิโอ ตอนเย็นจะเป็นเวทเทรนนิ่งเป็นประจำทุกวัน เเต่ไม่ได้ออกหนักมากนะคับ เห็นมีคนบอกว่าควรมีวันพักบ้างเลยสงสัยครับว
สมาชิกหมายเลข 6589856
ออกกำลังกายแบบ full body ควรออกกี่วัน
ผมอายุ16ปีครับออกแบบ full body มาสักพักแล้วครับผมออก5วันพัก2อยากรู้ว่าควรออกวันเว้นหรือ3วันต่อสัปดาห์(ได้ยินเพื่อนบอกผ่านๆมานะครับเลยสงสัย)ปกติผมชอบออกกำลังกายม
สมาชิกหมายเลข 6882300
วิ่ง กับ การปั่นจักรยาน อันไหนดีกว่ากันครับ
พอดีผมอยากออกกำลังกายให้ขาและไม่เหนื่อยหอบง่ายนะครับพอดีผมสะดวกทั้งสองอย่างเลยไม่รู้ว่าออกกำลังกายแบบไหนได้ผลดีสุดนะครับ
สมาชิกหมายเลข 6897108
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
หลังเลิกงานก่อนจะกลับบ้าน คุณมักจะแวะสถานที่ไหน/ทำอะไรกันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ หลังเลิกงาน ก่อนจะกลับบ้าน คุณแวะไปที่ไหน ทำอะไรกันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 929079
อายุ 50+ มีปัญหาสุขภาพกันบ้างไหมครับ
กระทู้นี้อยากรู้ว่า อายุเขัาเลข 50+ ถ้ามีปัญหาสุขภาพกันไหม มีความคิดประมาณ...รู้งี้ ไหมครับ ผมว่าทุกคนผ่านช่วงกำลังห้าวอายุ 30-50 ทำงานหนัก นอนน้อย กินดื่ม บางค
norapob
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแขนทุกวันกับวันเว้นวันอันไหนจะแข็งแรงกว่ากันหรอครับ?