มีใครพอจะแบ่งปันเมนูอาหารวันเข้าค่าย3วัน2คืนได้บ้างมั้ยคะ

เจอฝนราชการเข้าไป ร้านขายกับข้าวไม่มีกลับมาทำกินเอง มีผักบุ้งเหลือหน่อยจากต้มบะหมี่เมื่อวาน ต้มจืดผักกาดขาว ที่ลูกชอบ กินง่ายรสอ่อน เบาๆ และ ปลาส้มคั่วกระเจี๊ยบ เมนูไดเอทลดพุงของเราเอง วันนี้กิ

ชอบต้มจืดมะระกันไหมฮะ? ต้มมะระยัดไส้หมู หรือ แบบต้มกับกระดูกหมู ก็รู้นะว่ามีประโยชน์ แต่มะระคือขม... เห็นคนอื่นกินได้ ก็รู้สึกว่าต้มจืดมะระเป็นเมนูสุขภาพดี กินผักแล้วแข็งแรง!!!

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิป การทานเจ มันไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยาก หรืออาหารไม่น่าทานนะคะ จากการทานเจรอบแรก เมื่อ ก.ย. ได้เก็บภาพไว้ และมาแบ่งปันให้เพื่อนๆ เผื่อนึกเมนูไม่ออกกันนะคะ ยำเส้นหมี่ขาว โรยหน้าด้

อาหารไทย ผักพื้นบ้าน และสมุนไพรท้องถิ่น เสริมภูมิคุ้มกัน ลดเสี่ยงมะเร็งปอด อาหารไทยไม่ได้มีดีแค่รสชาติที่จัดจ้าน แต่ยังอัดแน่นไปด้วยสมุนไพร ผักพื้นบ้าน และผลไม้ท้องถิ่นที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

มะระตุ๋น        วันพุธที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ ตุ๋นมะระ..ซาโยเต้ผัดไข่..ผัดแตงกวา..ผัดถั่วฝักยาว พอช่วยอิ่มอุ่นท้องก่อนลุยฝนออกจากบ้าน มะระจีน (Momordi

ส่วนผสม สำหรับ 1 ครอบครัว ใบมะกรูดฉีก (เล็กน้อย) ข่า (เล็กน้อย) ตะไคร้ซอย (เล็กน้อย) กุ้ง (ปอกเปลือกผ่าหลังลวกสุก) 3-4 ตัว เห็ดโคนญี่ปุ่น (เล็กน้อยตามชอบ) มะเขือเทศราชินี หมูสับ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป น้

ต้มจืดวุ้นเส้น 2 วันเสาร์ที่ 26 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 การดำรงชีวิตที่เป็นสุขคือการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและสมดุล โดยเริ่มจากการรู้จักตนเอง ยอมรับในสิ่งที่เป็น ตั้งเป้าหมายชีวิตที่ดี มีความกตัญญู และทำค

ปลาทู    วันจันทร์ที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ ปลาทู..น้ำพริกกะปิ..ต้มจืดวุ้นเส้น..ลันเตาผัดไข่ ใส่ใจการกินให้พอดีชีวีเป็นสุข ข้อคิดวันนี้ การหายใจแบบจี้กง เริ่มจากการนั่งผ่อนคล