รู้สึกแย่ ไม่ดี แต่ไม่แสดงออก เกิดจากอะไร

คือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยอยากแสดงอารมณ์ด้านลบออกมาเท่าไร ส่วนใหญ่เพื่อนพี่น้องพ่อแม่ เลยไม่ค่อยเห็นเราเศร้าหรือโกรธมากนัก แต่เพราะแบบนี้พี่กับเพื่อนเลยคิดว่าเราเป็นคนไม่สนใจอะไร ยกตัวอย่างเช่น เพื่อนของเราหวังดีอยากช่วยอะไรบ้างอย่าง แนะนำเรา หรือตักเตือน แต่เราทำหน้านิ่งเฉยๆ แบบว่า ดูไม่สนใจ เพื่อนกับพี่เลยบอกว่า"บ้างทีก็แสดงอารมณ์บ้างนะ คนที่เขาเป็นห่วงเห็นก็เหนื่อยใจ" คือเราได้ยินแล้วจุกเลย ไม่ใข่ว่าเราไม่รู้สึกนะ แต่เราแสดงอารมณ์ด้านลบไม่เก่งสุดๆ เลยสงสัยว่าทันเกิดจากอะไร ที่ทำให้เราไม่สามารถแสดงความรู้สึกด้านลบได้บ่อยนัก คือมันยากมากไม่รู้ทำไม แต่พอรู้แค่ว่า ตัวเองเป็นคนที่ไม่ชอบให้คนรอบข้างรู้สึกแย่ และไม่อยากให้ใครเห็นด้านลบเพราะอาจทำให้พวกเขาเศร้าหรือผิดหวังในตัวเรา พอมีใครช่วยแนะนำได้ไหม