ไข่เบอร์ไหน..ให้สารอาหารมากที่สุด?

เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป (2) เบอร์ 1 น้ำหนัก 65 – 70 กรัม

ปกติชอบซื้อเป็นถาดเบอร์สอง 30 ใบ ประมาณ 120 บาท แต่ถ้างวดไหน เบอร์ศูนย์ 10 ใบ ลดราคาเหลือ 55 บาท ก็จะซื้อมาเหมือนกัน ไม่แน่ใจว่า เบอร์ไหนคุ้มค่ากว่ากันครับ

เซลล์ CP เคยบอกว่า กินไข่ไก่ เบอร์ 6 (ฟองเล็กสุด) มีโปรตีนมากกว่าไข่เบอร์ 0 หรือ 1 เพราะเป้นไข่ไก่สาว จริงหรือไม่อย่างไร แนะนำด้วย เพื่อนฝากถามค่ะ

คือผมอยากทราบว่า ไข่ไก่ฟองเล็กหรือฟองใหญ่ แบบไหนมีปริมาณสารอาหารมากกว่ากัน และสีของไข่แดง เข้ม-อ่อน มีผลต่อปริมาณของสารอาหารหรือไม่? เพราะเห็นCPขายแต่ไข่ลวก,ไข่ต้ม,ไข่ออนเซ็นใน7-11 มีแต่ใบเล็กๆ แล้วซื

คุณชอบไข่ไก่ขนาดเท่าไร เพราะเหตุใด เราชอบไข่ไก่เบอร์ 3 - 4 ขนาดกำลังดี ไม่ใหญ่เกินไป ไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่เจียว ข้าวผัดไข่ ปกติทำสองฟองรวมกัน ถ้าใส่ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหรือผัดชนิดอื่นจะใส่ฟองเดียว

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีจะเอาไข่แดงมาทำอาหาร

เราเป็นคนชอบกินไข่ไก่ เพราะมีราคาที่ถูกและทำเมนูได้หลากหลาย ได้โปรตีนสูงชั้นดีราคาถูกอีกด้วย แต่มีเรื่องที่เข้าใจผิดมาตลอด...??? ไม่แน่ใจว่าเพื่อนพันทิปทราบกันหรือไม่ ....เพราะแท้จริงแล้วขนาดของไข่

อยากสอบถามคนที่ชอบซื้อไข่ไก่แบบยกแผง อยากรู้ว่า เบอร์ 0 1 2 3 ขนาดไม่เท่า ราคาไม่เท่ากัน  ต้องซื้อแบบไหนคุ้มสุด ถ้าเทียบกับปริมาณที่ได้