หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกวันนี้เสียค่าข้าวกลางวัน..เฉลี่ยวันละกี่บาทคะ พี่ๆชาวออฟฟิศ ชาวโรงงาน?
กระทู้สนทนา
มนุษย์เงินเดือน
พนักงานประจำ
พนักงานบริษัท
ทางนี้ออฟฟิศกลางเมืองเฉพาะมื้อกลางวันถ้าเอาข้าวกล่องมาเองก็จ่ายเฉพาะค่ากาแฟ 50-60 บาท
แต่ถ้าไม่เอามาซื้อกินก็ตก 150 +- นิดหน่อย
กลายเป็นว่าซื้อข้าวข้างนอกกินแพงกว่าที่ทำมากินเองแฮะ!!
พี่ๆแต่ละคนค่าเสียหายมื้อกลางวันโดนกันไปกี่บาทวันทำงาน ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชวนคุย ทุกวันนี้ เงินดิจิตอล มีบทบาทในชีวิตคุณมากน้อยแค่ไหน
พอดีเพิ่งมีนัดทานข้าวกับเพื่อน เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา ทานกันเสร็จ ผมก็รูดบัตรเครดิตไป เพราะได้โปรส่วนลดจากบัตรเครดิต พอหารค่าใช้จ่ายเฉลี่ยออกมามันก็จะกลายเป็นเงินเศษๆอ่ะครับ ไม่เป็นเลขกลมๆที่หารสิบ หา
vacuum_car
ณ ตอนนี้ ชีวิตประจำวันใน 1 วันใช้เงินกันกี่บาทครับ
ของผมเฉลี่ยแล้ว เช้า ข้าว น้ำ 70 กลางวัน ข้าว น้ำ ขนม 100 เย็น ข้าวน้ำ 80 ค่าเดินทาง 100 อาจมีบวกลบนิดหน่อย
สมาชิกหมายเลข 757683
ข้าวกล่องที่กินเป็นมื้อเย็น (เมื่อวานนี้) - ข้าวกะเพราไก่กรอบ
มื้อเย็นของเมื่อวานนี้ครับ พอดีได้ข้าวกล่องที่ดูน่าอร่อยและราคาก็ดี๊ดีมา ก็เลยกินเป็นมื้อเย็นก่อนค่อยเดินทางกลับบ้าน (กินที่ออฟฟิศครับ) นี่คือ ข้าวกล่องที่ว่าครับ ตามรูปข้างล่าง เป็นข้าวกะเพราไก่กรอ
star_seeker
ลดน้ำหนักมา 1 เดือน แล้วกินขนมของหวาน 1 วัน จะทำให้ที่ลดมาทั้งหมดเริ่มใหม่ใช่ไหมคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ คือวันนี้เรากินขนมไปเพราะมีกิจกรรมที่โรงเรียนเลยกินกับเพื่อนๆ รู้สึกผิดนิดหน่อยแฮะ>< แล้วมันจะทำให้ทั้งหมดที่ลดมาได้เริ่มต้นใหม่ไหมคะ แล้วเรามีอะไรจะสอบถามเกี่ยวกับเรื่องลด
สมาชิกหมายเลข 4671142
มนุษย์เงินเดือนกินข้าวกลางวันเฉลี่ยมื้อละกี่บาทคะ
อยากรู้ว่าต้องจ่ายภาษีสังคมในการแชร์กะเพื่อนร่วมงานเยอะไหม
สมาชิกหมายเลข 8548454
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักด้วยการ กินไข่ต้มตอนเย็น
สวัสดีครับ ผมต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจริงจังๆ ตอนนี้อายุ 28 สูง 181 เคยลดได้รอบนึงช่วงนั้นออกกำลังกายหนัก และควบคุมอาหาร ตอนนั้นนั้นหนัก 130 กิโล ลดได้ 5 เดือน ลง มา 30 กิโลกรัม อาหารประกอบดังนี้ 1.ม
สมาชิกหมายเลข 5070955
หลังจากกินข้าวเที่ยงผ่านไป 30 นาที แล้วนอนกลางวัน ?
มันจะโอเคกับร่างกายมั้ยครับ? ในแง่ของการพักสายตาหลังมื้อกลางวัน บางคนก็ว่าดี ถือเป็นการชาร์จแบตคน แต่มองในแง่ กรดไหลย้อน หลังทานข้าว30นาทีแล้วนอนราบ น่าจะไม่โอเคเนาะ อย่างน้อยน่าจะรอ 1 ชม. ค่อยนอน แ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ทำงานออฟฟิศ BITEC BANGNA กลางวันกินข้าวไหน ชอปปิง (สไตล์ตลาดนัด) แถวไหนดี รบกวนขอคำแนะนำหน่อยครับ
ทำงานออฟฟิศ BITEC BANGNA กลางวันกินข้าวไหน ชอปปิง (สไตล์ตลาดนัด) แถวไหนดี รบกวนขอคำแนะนำหน่อย ตลาดหรือร้านอาหารราคาไม่แพง หรือซื้อกลับมากินที่ออฟฟิศได้ และก็มีที่ขายของให้เดินเล่นชิล ๆ นิดหน่อย ก่อนก
kudjiun
ออกกำลังกาย 10 - 15 นาที ช่วยอะไรมั้ยคะ
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากขอคำปรึกษา ปกติจะคุมอาหาร มื้อเช้าน้ำเต้าหู้ เที่ยงกินคลีน ส่วนมื้อเย็นกินผลไม้ / อกไก่ / ไข่ต้ม / น้ำเต้าหู้สลับกันไป ออกกำลังกาย คาร์ดิโอวันละประมาณ 30 นาที แต่ใน 1
สมาชิกหมายเลข 1282426
กินโปรตีนถึงเเต่เเคลอรี่ไม่ถึง กินน้อยไปไหมครับ
หนัก76 ผมลองคำนวณ tdee ในพวกเว็บต่างๆ พวกที่มีให้เลือกว่าลักษณะเป็นยังไง ออกกำลังกายน้อย ทำงานออฟฟิศ ต้องกินประมาณ 1600 -2000 ทีนี้วันนึงผมกินข้าวสองมื้อ ส่วนมากกินประมาณนี้ เนื้อสัตว์200g ไข่4ฟอง
สมาชิกหมายเลข 7233128
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
พนักงานประจำ
พนักงานบริษัท
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกวันนี้เสียค่าข้าวกลางวัน..เฉลี่ยวันละกี่บาทคะ พี่ๆชาวออฟฟิศ ชาวโรงงาน?
แต่ถ้าไม่เอามาซื้อกินก็ตก 150 +- นิดหน่อย
กลายเป็นว่าซื้อข้าวข้างนอกกินแพงกว่าที่ทำมากินเองแฮะ!!
พี่ๆแต่ละคนค่าเสียหายมื้อกลางวันโดนกันไปกี่บาทวันทำงาน ?