ป่วยบ่อย

ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายบ่อยมาก เช่น  ฟุตบอล วิ่งแข่ง วิ่งผลัด ปั่นจักรยาน
แล้วเป็นคนที่นอนไวด้วย 21:00-22:00 แน่ที่ผมงงคือ ทำไมผมป่วยบ่อยจัง เดี๋ยวก็ คัดจมูก เดี๋ยวก็ปวดหัว เวียนหัว มีวิธีดูแลตัวเองไหมครับ