+-+เวย์โปรตีนตัวไหน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อขาได้ดีสุดครับ ถามผู้รู้??+-+

พอดีกำลังฟื้นฟูกล้ามเนื้อขาจากการกายภาพเรื่องเส้นมา เริ่มเดินได้ดีแล้ว แต่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ เพื่อให้ยืน หรือเดินได้มั่นคงขึ้น เพื่ออนาคต จะได้วิ่งได้ครับ รบกวนสอบถามครับ