เล่นเทควันโดทำให้ขาแข็งแรงไหม

เราพึ่งได้เรียนเทควันโดค่ะ เราเป็นคนที่ขาไม่ค่อยแข็งแรง เลยมาลองเล่นดูค่ะ พึ่งเล่นไม่กี่ครั้ง รู้สึกเจ็บขามากๆ แต่ก็เริ่มชินแล้วค่ะ ถ้าเล่นไปนานๆ ขาจะแข็งแรงขึ้นไหมคะ เวลาเล่นเสร็จเดินแล้วเจ็บขามากๆค่ะ จะหายไหมคะ