การกินเวย์ตอนเช้า

ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับการกินเวย์ตอนเช้าจำเป็นมั้ยครับปกติผมจะกินเฉพาะหลังออกกำลังกายแล้วเน้นอาหารทั้งวันเป็นหลักนอนตื่นมาก็กินน้ำเปล่าทันทีแล้วทิ้งช่วงแล้วกินมื้อเช้าปกติคำถามที่2คือถ้าต้องกินแล้วกินครึ่งสคูปได้มั้ยครับผมไม่อยากเปลือง