กระดูกขาหักออกกำลังกายแบบไหน

ผมขาหักมาครับ เดือนนี้ครบ1ปีพอดีนับจากวันที่ขาหัก (กระดูกหน้าแข้ง และกระดูกเล็กๆด้านหลัง บริเวณขาด้านซ้าย) รักษาแบบเข้าเฝือก ไม่ได้ดามเหล็ก ปัจจุบัน ผมออกกำลังกาย เดิน+วิ่งเบาๆ ครั้งละ3-5กิโล ตรงบริเว

อยากเดินได้ไวๆแล้วครับกังวลเรื่องเรียนมากๆขึ้นตึกไม่ได้เพราะยังลงน้ำหนักไม่ได้เลยครับ รวมถึงแม่หวงด้วงจึงให้หยุดเรียนไปก่อน [:อมยิ้ม09: แถมขาลีบด้วยหมอเลยให้แกว่งวันละ1000ครั้งโดยประมาณถ้าขยับเยอะๆจะเ

คือผมกระดูกหน้าแข้งท่อนเล็กกับท่อนใหญ่หักเมื่อวันที่16 กุมภาพันธุ์ ผ่าตัดมาจนถึงวันนี้ก็ครบ2เดือนแล้ว เอ็กซเรย์รอบล่าสุดหมอบอกว่ากระดูกยังไม่ติดกันอยากทราบว่าต้องใช้เวลาประมาณกี่เดือนถึงจะเริ่มเดิน2ขา

เมื่อวันที่31ธันวาคม2565 ผมประสบอุบัติเหตุถูกรถกระบะชน ทำให้ขาขวาของผมกระดูกหัก2ที่ คือ บริเวณต้นขากับหน้าแข้ง หมอได้ทำการรักษาคือดามเหล็กไว้ทั้ง2ที่ และเมื่อ31มกราคม2566ที่ผ่านมา ทางโรงพยาบาลได้นัดผม

คือแมวของเราล่าสุดได้รับบาดเจ็บที่ขาหลังด้านซ้ายมือพาไปโรงพยาบาลสัตว์ใกล้บ้านหมอแจ้งว่าอาการที่เป็นไม่ใช่กระดูกซ้น แต่เป็นกระดูกข้อหักทะลุกล้ามเนื้อแต่ยังไม่ถึงกับทะลุออกมานอกผิวหนังหมอแจ้งว่ารักษาได้

คืออาการหนูเป็นบ่อยมากๆ ครั้ง จะมีอาการอยู่ดีๆ ก็ปวดขา ร้าวลงสะโพก แถมเดินไม่ไหว  จี้ดๆ ตรงสะโพก ถ้าไอทีนึงคือขาจะหลุดได้เลยเปนแบบนี้ประจำ ตอนนั่ง หรือ ออกกำลังกายค่ะ ซึ่งอาการคล้ายกับหมอนรองกระด