หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินแต่ข้าวไม่กินขนมเลยอ้วนไหนคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
ขนม
คือเรากินข้าวครบ3มื้อเลยค่ะ ไม่กินขนมแล้วกะไม่ทานจุกจิกแบบนี้จะอ้วนไหมคะกินนํ้าเปล้าไม่กินนํ้าหวานเลย
กับข้าวที่กินก็จะเป็นพวกผัดอะไรประมาณนี้ค่ะเพราะกับข้าวที่รามีแต่พวกผัดๆ🤣 จะอ้วนไหมมมม😢
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยู่คอนโดดีกว่าอยู่อพาร์ทเมนท์เหรอ ทำไมคนที่ทำงานเอาแต่เชียร์ให้เราผ่อนคอนโด
เราทำงานอยู่ที่ๆหนึ่งมาประมาณ 6 ปี และพักอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนท์ ค่าเช่ารวมเดือนละ 4,000 นิดๆ แต่คนที่ทำงานเรา (โดยเฉพาะหัวหน้า) ชอบเชียร์ให้เราผ่อนคอนโด โดยบอกว่าคอนโดดีกว่าตรงที่พอผ่อนหมดแล้วมันก็จะก
สมาชิกหมายเลข 7372825
เพื่อนๆลดนิสัยชอบทานมื้อเย็นเยอะยังไงกันครับ ผมทานมื้อเย็นหนักสุดเลย
เพื่อนๆลดนิสัยชอบทานมื้อเย็นเยอะยังไงกันครับ ผมทานมื้อเย็นหนักสุดเลย เงินเดือนหมดกับมื้อเย็นเยอะสุดเลยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6355424
ออกกำลังกายนานขนาดไหน ถึงจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลง ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่แน่ใจว่าตอนนี้ที่ทำอยู่ควรปรับลดเพิ่มตรงไหน แนะนำได้เลยนะคะ จขกท. กินวันละไม่เกิน 1,200-1,500 cal ประมาณนะคะ เนื่องจากชีวิตประจำวัน ขยับตัวน้อยค่ะ เลยพยายามลดการกิน&nbs
สมาชิกหมายเลข 3724311
ข้าวผัดเผ็ดปลาดุก + กะเพราไก่ + ไข่ลูกเขย 🐟🌶️🥚
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้าเหมือนเคยร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ เลือกผัดเผ็ดปลาดุก + กะเพราไก่ + ไข่ลูกเขยกล่องละ 40 บาท ตบท้ายด้วย ปังปิ้งไมโล10 บาท อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
พะแนงไก่ + ผัดผักเต้าหู้ 🍛🍗🥦
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้หนาวขึ้นมาก ฝนตกด้วย ☔แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกง เลือกพะแนงไก่ กับ ผัดผักเต้าหู้ กล่องละ 35 บาท ตบท้ายด้วยขนม TORO 20 บาท อิ่มอร่อยไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
ผัดผักบุ้งราดข้าว
สวัสดีค่ะ คิดถึงทุกคนนร้ๅๅๅ ไม่ได้หายไปไหน อยู่ในใจเสมอ (อิอิ) วันนี้หาทำอะไรทานง่ายๆกันค่ะ ผัดผักบุ้งราดข้าว แถมไข่ดาวเกรียมๆสักฟอง กับข้าวง่ายๆ แต่อร่อยดี มีประโยชน์ เหมือนเดิมไม่เคยเปลี่ยน ใครคิดไม
ไม่คิดอะไร ไกลเกินขอบจาน
เมื่อชีวิตไม่เป็นไปตามแผน เมนูอาหารก็เช่นกัน
บางครั้ง การคิดและเตรียมการอะไรไว้ แต่ก็ไม่ได้ทำในสิ่งที่เราต้องการ หรือวางแผนไว้เลย เพราะเหตุผลต่างๆหลายประการ แต่ ชีวิต ไม่ได้มีทางเลือกเดียว ถ้าพร้อม ประยุกต์ และปรับเปลี่ยน ถ้าพร้อมรับกับปัญหา หร
สมาชิกหมายเลข 8477940
จะลดน้ำหนักใช้วิธีนี้ถูกต้องหรือป่าวครับ
มื้อเช้า ทานข้าว1จาน(พูนนิดๆ) กับข้าว ธรรมดาที่แม่ทำให้ เช่น แกง ต้ม ผัดผัก ปลาทอด มื้อเที่ยง ทานข้าว1จาน กับข้าว ธรรมดา ของมื้อเช้า มื้อเย็น ทาน ผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล กล้วย หรือ โยเกิร์ต ออกกำลังกายวัน
สมาชิกหมายเลข 1279749
กินแบบนี้จะอ้วนขึ้นไหม?
อยากถามพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักลงมาแบบเรานะคะ เกริ่นก่อนนะคะพอดีเราลดน้ำหนักค่ะ จาก 78 ลงมา 59 แล้วคือพอใจแล้วค่ะเลยคิดว่าจะกลับมาทานปกติ คือแบบมื้อเช้ากินกระเพรา มื้อเที่ยงข้าวผัด แต่เย็นกินน้อยค่ะ เพราะต
สมาชิกหมายเลข 4373187
มีอาหารของกินอะไรที่คุณจะไม่กินซ้ำไม่กินติดต่อกัน/หลีกเลี่ยงที่จะกินติดต่อกันหลายมื้อ ในช่วงเวลาใกล้ๆกันบ้างไหมคะ?
เมนูอร่อยหลายๆเมนู ยิ่งอุ่นยิ่งอร่อย อย่างต้มจับฉ่าย พะโล้ ต้มจืดกระกล่ำปลี แกงไตปลา... หรือพวกเมนูแซ่บๆ อย่างพวกยำ ส้มตำ กะเพรา ข้าวผัดก็เป็นเมนูอร่อย ที่จขกท. กินซ้ำๆติดกันได้หลายๆ มื้อแบบไม่เบื่อ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
ขนม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 17
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินแต่ข้าวไม่กินขนมเลยอ้วนไหนคะ
กับข้าวที่กินก็จะเป็นพวกผัดอะไรประมาณนี้ค่ะเพราะกับข้าวที่รามีแต่พวกผัดๆ🤣 จะอ้วนไหมมมม😢