หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินแต่ข้าวไม่กินขนมเลยอ้วนไหนคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
ขนม
คือเรากินข้าวครบ3มื้อเลยค่ะ ไม่กินขนมแล้วกะไม่ทานจุกจิกแบบนี้จะอ้วนไหมคะกินนํ้าเปล้าไม่กินนํ้าหวานเลย
กับข้าวที่กินก็จะเป็นพวกผัดอะไรประมาณนี้ค่ะเพราะกับข้าวที่รามีแต่พวกผัดๆ🤣 จะอ้วนไหมมมม😢
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทคนิค ทานอาหารจานเดียวอย่างไรไม่ให้อ้วน
หลายๆ คนนทราบบ้างหรือไม่ว่า…..เมนูโปรดทั้งหลายของคุณให้พลังงาน มากน้อยแค่ไหนกัน และส่วนใหญ่แล้ว คุณ ก็มักจะเลือกทานอาหารจานเดียวแบบตามใจชอบ ไม่ได้คำนึงคุณประโยชน์และพลังงานที่ได้รับ พฤติกรรมดัง
สมาชิกหมายเลข 1192756
กินข้าววันละมื้อแปลกไหม???
คือเรากินข้าาวแค่วันละมื้ออ่ะ เฉพาะมื้อเช้า (ที่ค่อนข้างสาย) นอกนั่นก็ไม่ทานข้าวมื้อไหนอีก ข้าวเย็น ข้าวเที่ยงไม่ทาน อาจกินนมเปรี้ยว ไม่ก็ผลไม้ปั่นกับน้ำเปล่าอย่างเดียวสักแก้วต่อเช้า ไม่ก็ตอนเย็น เพ
สมาชิกหมายเลข 2022114
ผัดหอยลายราดข้าวไข่ดาว 🦪🍛🌶️🌿
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศเย็นสบายแสงแดดเจิดจ้า เข้าครัวทำ ผัดหอยลายราดข้าวไข่ดาว ค่ะ เมนูนี้ทำแปบเดียวก็เสร็จ อร่อยดีนะคะ วัตถุดิบ 1. เนื้อหอยลายต้มสุกแช่แข็ง 500 กรัม 2. ใบโหระพา 3. พริกชี้ฟ้าหั
แมวสีเทาตุ่น
แกงจืดสาหร่ายเต้าหู้หมูสับ 🍲🍀🥕
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศสดใสแสงแดดเจิดจ้า ☀️ เข้าครัวทำ แกงจืดสาหร่ายเต้าหู้หมูสับ ค่ะ ทานกับข้าวสวย หรือทานเปล่าก็อุ่นท้องดีนะคะ 🍲 วัตถุดิบ 1. หมูสับ 400 กรัม 2. ขึ้นช่าย 3. สาหร่าย 1 ห่อ 4. เ
แมวสีเทาตุ่น
เราท้าทายตัวเองลดน้ำหนักด้วยการกินอิ่มสามมื้อ ได้ผล
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ สูง 168 หนัก 92 ตอนนี้ผ่านไปสองอาทิตย์ หนัก 88 กิโลกรัม เรามีความสุขที่สุดกับการกิน แต่เราเริ่มไม่มีความสุขแล้วกับการแต่งตัว เราเลยเริ่มจากหาข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับโภชนาการและการ
อุ๋มอิ๋มจ๊ะจ๋า
🍲แจก 8 เมนูงบไม่เกิน 30 บาท! ทำเองง่าย อร่อย ประหยัด เหมาะทั้งเด็กหอและวัยทำงาน
ช่วงนี้ใครกำลังอยากประหยัด แต่ไม่อยากกินซํ้าบ้างครับ กินข้าวนอกบ้านทีไร เงินหายวันละเป็นร้อย วันนี้ผมรวบรวม 8 เมนูทำกินเอง งบไม่เกิน 30 บาท/จาน วัตถุดิบน้อย และทำง่าย แต่กินได้จริงในชีวิตประจำวัน
นักสังเกตชีวิต
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข้าวเหนียวมะม่วง" เมนูของห
double two
ผัดกะเพราหมูสับ + ไข่ดาว..
😊ทานข้าวเที่ยงกันจ้า..วันนี้ได้กะเพราหมูสับ กับ ไข่ดาว..เป็นอาหารมื้อเที่ยงแบบง่ายอีกแล้ว..
นานา สาระแน
กินแบบนี้จะอ้วนขึ้นไหม?
อยากถามพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักลงมาแบบเรานะคะ เกริ่นก่อนนะคะพอดีเราลดน้ำหนักค่ะ จาก 78 ลงมา 59 แล้วคือพอใจแล้วค่ะเลยคิดว่าจะกลับมาทานปกติ คือแบบมื้อเช้ากินกระเพรา มื้อเที่ยงข้าวผัด แต่เย็นกินน้อยค่ะ เพราะต
สมาชิกหมายเลข 4373187
กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ
เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี
สมาชิกหมายเลข 8909959
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
ขนม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 17
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินแต่ข้าวไม่กินขนมเลยอ้วนไหนคะ
กับข้าวที่กินก็จะเป็นพวกผัดอะไรประมาณนี้ค่ะเพราะกับข้าวที่รามีแต่พวกผัดๆ🤣 จะอ้วนไหมมมม😢