ปัญการจัดการตัวเองหรือปัญหาด้านความจำ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอเกริ่นก่อนว่าสมัยเราเด็กๆ เราก็เคยมีปัญหาด้านเกี่ยวกับความจำ เหมือนว่าจะทำงาน 3 อย่างพองานแรกกะบงานทีาสองเสร็จแล้วก็ดันลืมทำงานที่ 3 ในตอนนั้นเราก็พยายามจำเอาว่ามีงานอะไรบ้าง แต่ก็ยังลืม ก็เลยแก้ด้วยการที่จดลงในสมุดเพราะถ้าจำไม่ได้ก็จดเอา

ต่อมาเวลาเราโตขึ้นเราเริ่มจัดการงานตัวเองได้ดีขึ้นมาบ้าง โดยจัดการว่าไม่ได้จัดการงานตรงนั้นเลย เดี๋ยวมันก็จะลืม ซึ่งเราก็ใช้วิธีนี้มาตลอด
จนเวลาผ่านมานานเข้า รายละเอียดการทำงานมันมีมากขึ้น มีหลายขั้นตอนมากขึ้น กลายเป็นว่าเวลาเราทำงานขึ้นตอนส่วนนึงเสร็จแล้ว แต่ก็มีอีกส่วนที่เราลืมหรือไม่ได้จัดการ เรากังวลแล้วก็เครียดมากเพราะบางขั้นตอนมันก็ค่อนข้างสำคัญแต่เราก็ยังลืม

อันนี้เราเลยสงสัยว่ามันเป็นปัญหาเกี่ยวกับอะไรกันแน่ หรือเรามีปัญหาการจัดการตัวเอง หรือปัญหาด้านความจำหรือปัญหาเรื่องการใส่ใจในการทำงาน
--- ใครพอจะรู้บ้าง วอนผู้รู้มาช่วยตอบที 🙏 ---