หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งวันละครึ่งชั่วโมง กินเท่าเดิม น้ำหนักลดฮวบจนเข้าเกณฑ์คนผอมทำไงดีครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โรคเบาหวาน
วิ่งวันละครึ่งชั่วโมงไม่เคยขาด แต่กินเท่าเดิม น้ำหนักลดฮวบเลย จาก57kg. เหลือแค่50.5kg. เอง และเหมือนมีอาการเหมือนขาดวิตามินบี คือ ปลายมือปลายเท้า เจ็บแปล๊บๆ ปากและลิ้นเป็นแผลร้อนในบ่อย
สาเหตุที่ผมน้ำหนักลดลงเพราะผมได้รับสารอาหารไม่เพียงพอไหมครับ?ผมต้องเพิ่มการกินไหมครับ? ถ้าต้องเพิ่มต้องกินอย่างไรครับ?
หรือว่าผมป่วยเป็นพวกโรคเบาหวานหรือเปล่าครับ? รบกวนแนะนำทีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความอ่อนเพลีย หลังออกกำลังกาย
ปกติผมหนัก97 ตอนนี้ลงมาอยู่ 86แล้ว คือ ตอนเช้า-เที่ยงกินปกติ ตอนเย็นกินแค่สลัด การออกกำลังกายใช้การวิ่ง ผมวิ่งได้วันล่ะ5-6โล ปกติจะวิ่ง5-6วันต่อสัปดาห์ วิ่งมาได
สมาชิกหมายเลข 1888414
คนเป็นไทรอยด์ต่ำมีวิธีลดน้ำหนักอย่างไรให้มีประสิทธิภาพครับ
ผมมีไทรอยด์ต่ำกว่าปกติครับ กินยาแล้ว ไทรอยด์ก็ยังต่ำอยู่ ปัญหาคือผมเริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาได้ 1 เดือนแล้ว โดยทำ body weight exercise เดินเร็วและเล่นแบด
pittboy2603
เป็นกรดไหลย้อน น้ำหนักลดไว
สวัสดีครับ พอดีผมมีอาการเป็นกรดไหลย้อน ตอนนี้เป็นมาได้ 4-5 เดือน แล้วครับ แต่ไม่มีแสบร้อนกลางอกแต่แสบท้อง ผมไปหาหมอมาแล้วก็ไม่หาย ผมเลยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
สมาชิกหมายเลข 4632781
ช่วยด้วยครับ ผมขาดวิตามินอะไรหรือเปล่าครับ ?
อยากทราบว่าผมขาดวิตามินอะไรหรือเปล่าครับ หรือเป็นเพราะกรรมพันธุ์ วันนึงผมจะกินแต่ข้าวปกติไม่ค่อยชอบทานของกินเล่น พวกน้ำอัดลมก็ไม่แตะเลยครับ จะกินแต่ข้าว ก๋วยเตี
สมาชิกหมายเลข 4109533
อยากเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ระบบการดูดซึมไม่ดี มีวิธีไหนบ้างครับ
เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารมา1ปีเต็ม เคยไปหาหมอส่องกล้อง ตรวจทุกอย่างแล้วผลคือปกติไม่ได้มีการอักเสบใดๆ แต่ปัญหาก่อนที่จะมีอาการนี้น้ำหนัก65 พอเป็นเท่านั้นแ
สมาชิกหมายเลข 2960135
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะทุกคนเราอยากได้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักมาก เพราะเราหนัก48สูง170กว่าๆเกือบ180ค่ะ🙇🏻♀️ ตัวเราไม่รู้ว่าน้ำหนักประมาณนี้กับส่วนสูงแบบนี้มันปกติมั้ย มันผอมมาก
สมาชิกหมายเลข 9333409
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากค่ะหนัก42สูง161ซม.กินอะไรกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนเลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าต้องทำยังไงกินอะไรถึงจะมีน้ำมีนวลบ้างคะอยากมีน้ำมีนวลบ
สมาชิกหมายเลข 9238194
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โรคเบาหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งวันละครึ่งชั่วโมง กินเท่าเดิม น้ำหนักลดฮวบจนเข้าเกณฑ์คนผอมทำไงดีครับ?
สาเหตุที่ผมน้ำหนักลดลงเพราะผมได้รับสารอาหารไม่เพียงพอไหมครับ?ผมต้องเพิ่มการกินไหมครับ? ถ้าต้องเพิ่มต้องกินอย่างไรครับ?
หรือว่าผมป่วยเป็นพวกโรคเบาหวานหรือเปล่าครับ? รบกวนแนะนำทีนะครับ