เป็นโรคกลัวตายมากแก้ยังไงดีคะ

เราก็ไม่รู้ว่าเป็นโรคแบบนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่ คือแต่ก่อนไม่เคยคิดเลย ใช้ชีวิตชิวๆมากไม่คิดอะไรเลยแต่ละวัน แต่มาวันนึงก็เริ่มคิด เริ่มจากการกลัวเวลาขับรถ เวลาออกข้างนอก พอนานวันมันคิดมากขึ้น ฟุ้งซ่านกับเรื่องแบบนี้มาก แบบเราคิดทั้งวันเลย กลัวตัวเองตาย กลัวคนรอบข้างตาย มีไครเป็นแบบเรามั้ยคะ เราควรทำไงดีคะ