เครียดมากทำไงดี

จขกท.
เครียดหนักมากเลยค่ะ ปัญหาชีวิต เพื่อน ครอบครัว สังคม ทุกเรื่องเลยค่ะรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาไม่อยากทำอะไรอยากนอนหลับไปนานๆไม่อยากเจอใครอยากอยู่คนเดียวเคยคิดจะสูบเพราะเครียดมาก อยากดื่ม แต่ก็กลัวคนอื่นจะกระทบกับการกระสูบและดื่มของเราเลยไม่ดื่มแต่จะกินน้ำอัดลมเยอะๆแทนมันช่วยได้เยอะเลยค่ะแต่พอได้ดื่มเลยติดน้ำอัดลมไปเลยกินทุกวันมีวันนึงเครียดมากๆกินไป4-5ขวดเลยค่ะนี่เคยเป็นโรคกระเพาะอักเสบตอนเด็กเพราะไม่กินข้าวน้องเราเคยบอกให้เราเลิกเพราะเรากินเยอะเกินไปกลัวว่าเราจะกลับมาเป็นแบบเดิมแต่มันติดไปแล้วอ่ะค่ะ