ดื่มเหล้า นอนดึกบ่อย ทำให้เนื้อตัวเหลวรึเปล่าคะ เราอายุ23รู้สึกตัวไม่กระชับเลย🥺

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ปัญหาวัยรุ่น

เป็นคนสังสรรค์ตามเพื่อนบ่อยค่ะ นอนหลัง5ทุ่มทุกวัน มาวันนี้รู้สึกตัวเองเนื้อตัวเหลวแปลกๆ😢 และหน้าตาดูไปไวกว่าเพื่อนรุ่นเดียวที่ไม่ใช่สายดื่มเที่ยว

เราสูง166 หนัก45ค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7802831

ความคิดเห็นจาก Expert Account

ความคิดเห็นที่ 2

ก็มีส่วนนะครับ ทั้งสองพฤติกรรม มีผลต่อการลดทั้งขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทั้งคู่ ยิ่งถ้าไม่ได้ออกกำลังกายด้วยยิ่งไม่มีปัจจัยบวกคอยต้านปัจจัยลบ