รบกวนช่วยแนะนำ โปรตีนที่ทานดีๆหน่อย ยี่ห้อไหนดี

เรื่องของเรื่องคือซื้อโปรตีนบาร์มาอันนึง เป็นของนำเข้าจากเมกา ตัวฉลากโภชนาการที่แปะไว้ตอนซื้อที่ซุปเปอร์คือ 240 กิโลแคลอรี่ แต่เราไปเจอตัวเดียวกัน ขายในเน็ตเขียนว่ามีแคล 170 แคล เราเลยลองแกะฉลากโภชนาก

ลดความอ้วนอยู่ค่ะ อยากเพิ่มโปรตีนให้ถึง ปกติกินโปรตีนคือ อกไก่. ไข่ เต้าหู้ ถั่วลิงส่ง อยากทานนมถั่วเหลืองดูบ้างแต่เลือกยี่ห้อไม่ถูก ขอยี่ห้อที่น้ำตาลน้อย โปรตีนเยอะค่ะ อาจจะไม่เยอะแต่สูตรน้ำตาลน้อยค่

มีโฆษณาออกมาเยอะมาก หลายยี่ห้อ การกินซุปไก่ มีหลักฐานอะไรว่าดีจริงหรือไม่จริงหรือครับ ปัจจุบันควรต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์"ที่น่าเชื่อถือ" มายืนยัน (ซึ่งถ้ามีก็อยากจะอ่านเหมือนกัน share หน