ขอสอบถามหน่อยครับ ว่าสีเขียวๆมันคืออะไรครับ ทางร้านบอกเป็นชั้นไขมันอย่างดีเวลาลวกเป็นสีเขียว

จขกท. เป็นคนผอม สูง 156 หนัก 45 ตรวจสุขภาพประจำปี ปกติ ทุกอย่าง แต่มีอาการท้องอืด อึดอัดท้อง อย่างไม่เคยเป็นมาก่อน เลยตรวจอัลตร้าซาวด์ช่องท้องบน-ล่าง สิ่งที่เจอ หมอบอก เป็นไขมันพอกตับ (ตรวจค่าตับ 4 ชน

พอดีชอบกินโจ๊ก ปลาใส่ไข่ แล้วถ้ากินอาหารแคลลอรี่สูงแต่ไม่มีไขมันเราจะผอมหรือเปล่าครับ? ปรกติก็วิ่ง วันๆ ครึ่ง - 1 ชั่วโมง

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

คือผมเอาเนื้อออกมาจากช่องฟรีซไว้ตั้งแต่เมื่อคืนวันที่11 เพราะมันแข็งมากเลยเอามาไว้ให้หานน้ำแข็ง พอตอนเย็นของวันที่12 ผมก็เลยเอาเนื้อที่เสียมาทำ ผมเลยเอาเนื้อล้างน้ำหลายๆครั้ง แล้วนำมาแช่ผงฟูไว้1-2 ชม.