อยากได้แขนบริเวณด้านข้าง ต้องออกกำลังกายยังไงครับ แล้วมันใช่ส่วนเดียวกับในรูปไหมครับ

https://www.youtube.com/live/qo-FluS_HO8?si=04v9juSiAQnfPT1q มีกล้ามเนื้อ กล้ามแขนชัดกันแทบทุก คงมีวินัยกันสุดขีด อาหาร การกิน ออกกำลังกาย ฝึกซ้อม นักโภชนาการ วิทยาศาสตร์การกีฬา รูปพรรณสันถานออกมาเร

เวลาพ่นใส่ใต้วงแขนเนื้อมันเป็นโฟม แล้วพอถูๆมันก็จับเป็นก้อนๆเนื้อจะมันๆ เวลาถอดเสื้อเนื้อมันจะติดที่เสื้อบริเวณใต้วงแขนครับ นึกว่ามันจะแห้ง ใครพอจะรู้สาเหตุบ้างครับ พอดีเพิ่งเปลี่ยนมาใช้ตัวนี้เพราะไม่

พอดีมีคนข้างบ้านบอกเราชอบเปิดประตูหลังบ้านให้ระวัง เพิ่งเจองูจะเลื้อยจะเข้าบ้านเป็นตัวสีดำ ตัวเท่าแขน เราคิดว่าน่าจะเป็นงูเห่า เพราะ เคยมีลูกงูเห่าเลื้อยเข้าบ้านครั้งนึงแต่โชคดี ตอนนั้นน้องแมวอยู่พอดี

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh