หลังโดนบอกเลิก ควรทำยังไง

ขอคำแนะนำพี่ๆหน่อยครับ คือผมโดนบอกเลิก ผมควรทำยังไงดี หลังโดนบอกเลิกผมเหมือนคนไม่มีสติอยู่กับเนื้อกับตัว ทำไรก็คิดถึงแต่เขา กลางวันยังดีที่ผมมาฝึกงานแต่ก็ยังแอบติดถึงเขา แต่พอตกดึก ดิ่ง น้ำตาไหล  คิดถึงแต่เขา พยายามข่มตานอนแล้วในหัวก็คิดแต่เรื่องเขา ทุกวันนี้ทรมานมากครับ พี่ๆมีคำแนะนำยังไงบ้างครับ ทุกวันนี้เหมือนตายทั้งเป็นเลยครับ