ผิวแตกลายเกิดจากการเสียดสีได้หรือไม่

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

ปกติผมปั่นจักรยานประจำครับครั้งละ 50-60 โลก็ปกติไม่เจ็บขาเลย อาจจะมีตึงน่องนิดๆ เมื่อวานลองวิ่งดูบ้าง ประมาณสามกิโล เจ็บต้นขาด้านนอกและ ข้อเท้ามากๆ ต้องปรับอะไรหรือเปล่าครับ ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับ

ผมอายุ37ปีมีอาการ ปวดตึงน่อง และข้อเท้า เดินหรือยืนมากๆ จะปวดเมื่อย หมอเลยตรวจเลือด มียูริคสูง9.1 หมอบอกเป็นเก๊าต์ แต่ ผมไม่มีอาการบวม แดง ที่ข้อเท้าเลย อยากทราบว่า ยูริคสูงทำให้ปวดเมื่อย ขาและน่องได้

ต้องการบริหารกล้ามเนื้อเหนือเข่า เพราะมีปัญหามาตลอดค่ะ ทำให้ออกกำลังไม่ทันไรก็ปวดเข่า ขาล้า แต่ยิ่งทำทำไมมันยิ่งรู้สึกล้า ยิ่งทำก่อนออกกำลังกายทำเอาออกกำลังไม่ค่อยรอดไปเลยค่ะ ทั้งที่ทำแค่ข้างละ 15 ครั

เส้นเอ็นร้อยหวายหรือ Achilles tendon เป็นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อน่องและกระดูกส้นเท้า การอักเสบของเอ็นร้อยหวาย พบได้บ่อยในกลุ่มนักวิ่งหรือออกกำลังกายในลักษณะที่มีแรงกระทบบริเ