มีการจดจอกับการหายใจเเก้ไงคับ

เรื่องของเรื่องคือ แฟนผมปกติ ปจด. จะมาตรงตลอด ตั้งแต่คบกันมา คือ วันที่ 31 เเต่ตอนนี้ เข้าวันที่ 4 เเล้วยังไม่มาเลย ทุกครั้งที่มีอะไรกันผม ใส่ถุงตลอด อยากถามคุณ ผญ. หรือ ผู้รู้ ช่วยทีคับ ตอนนี้กลุ้ม

หลายท่านนั่งสมาธิด้วยวิธีดูลมหายใจ (อานาปานสติ) หรือภาวนาพุทโธ หรือเพ่งกสิณ หรือสติปัฏฐาน 4 แต่จิตไม่เคยสงบเป็นสมาธิเลยเพราะอะไร???? สาเหตุเพราะท่านทั้งหลายไม่เคยเจอและรู้จัก “ผู้รู้” ภาย

ในการนั่งสมาธิ ผมก็ภาวนา พุธ โธ กำหนดตามลมหายใจ พอผมนั่งไปสักพักจะเห็นแสงสว่างจ้าขึ้นมา นี้คืออะไรคับ แล้วพอกำหนดลมหายใจไปเหมือนตัวเบา และลมหายเบาเหมือนไม่หายใจและแสงนั้นสว่างมากกว่าเดิม นี้คืออะไรคับ

สวัสดีคับ ขอเข้าเรื่องเลยนะครับ ผมนั่งสมาธิแล้วประสบกับสภาวะดังนี้ครับ นั่งสมาธิไป จนลมหายใจแผ่วลงๆ มากจนลมหายใจเบามาก ในขณะเกือบไม่มีลมหายใจนั้น กลับมีสภาวะฟุ้งซ่านเกิดขึ้น เพราะเหมือนกับจิตไม่สามาร

ตอนนั่งสมาธิ (อานาปานสติ ภาวนาพุทโธ ตามลมหายใจเข้าออก) พอเริ่มที่จะสงบๆ หน่อย จะรู้สึกเหมือนมีแสงส่องมาที่เปลือกตาหรือหน้าผาก เป็นอาการของปีติ รึปล่าวคับ ? จากนั้นผมควรดูหรือรู้สึกที่แสงอันนี้ต่อ หรือ

คือช่วงนี้มีคนทักผมว่าหน่าผมโทรม ทั้งๆๆที่ผม กินอาหารครบ นอนวันละ 6 ชม. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอคือวิ่งทุกวันวันละ 1 ชม. ที่ผมวิ่งคือผมวิ่งแล้วมันทำให้ผมมีสมาธิในท่วนคำศัพท์เวลาวิ่งเพราะผมจะขึ้นม.6 ละ ผ

พอดีผมหัดนั่งสมาธิ แล้วกำหนดลมหายใจเข้าออกปกติ แล้วเกิดอาการคือ เหมือนจะไม่มีลมหายใจและไม่มีตัวตนและเหมือนเป็นเส้นขีดระหว่างความเป็นความตายถ้าปล่อยไปคือจะตายไหมถ้าปล่อยไปเหมือนจะดับไปเลยคับเหมือนจิตจะ

หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ตั้งสติก่อน. จะคัต จะถัว เก็บเข้าตอนลงลึกๆ ถือไว้ยาวๆ ทำสมาธิก่อน ปิดจอ สวดมนต์

เครื่องเปิดปกติ เเต่หน้าจอขึ้นว่า power saving mode เเก้ไงคับบอกที่ เป็นที่เมนบอร์ดป่าวคับ หรือเป็นเพราะคอมกาก หรือไรไม่ดี (เเต่เดิมไม่ได้ใส่การ์ดจอคับ) เเละสักพักก็ปุ่มpowerจอกระพริบเหมือนกับเปิดจอท