มีการจดจอกับการหายใจเเก้ไงคับ

เรื่องของเรื่องคือ แฟนผมปกติ ปจด. จะมาตรงตลอด ตั้งแต่คบกันมา คือ วันที่ 31 เเต่ตอนนี้ เข้าวันที่ 4 เเล้วยังไม่มาเลย ทุกครั้งที่มีอะไรกันผม ใส่ถุงตลอด อยากถามคุณ ผญ. หรือ ผู้รู้ ช่วยทีคับ ตอนนี้กลุ้ม

ผมอายุ 17 พึ่งฝึกภาวนาคับช่วงแรกก็ดูลมหายใจไปได้ประมาณ 1:30 คับหลังจากนั้นมันก็ปวดขาสุดๆหายใจก็อึดอัดตัวก็ชาแถมตัวแข็งอย่างกับหินอีก พอทนไปได้อีกสักครึ่งชั่วโมงทั้งตัวก็เริ่มร้อนแล้วหัวใจก็เต้นแรงมาก

เวลานั่งสมาธิพอจิตนิ่งสักระยะรู้สึกเหมือนตัวเองโตขึ้นเรื่อยๆ ในสมองเหมือนมีการรันข้อมูลกับเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตทำ ให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจเร็วขึ้น สาเหตุเกิดจากอะไรครับ หรือว่าจิตเราฟุ้งซ้านไปเอง เก

สวัสดีคับ ขอเข้าเรื่องเลยนะครับ ผมนั่งสมาธิแล้วประสบกับสภาวะดังนี้ครับ นั่งสมาธิไป จนลมหายใจแผ่วลงๆ มากจนลมหายใจเบามาก ในขณะเกือบไม่มีลมหายใจนั้น กลับมีสภาวะฟุ้งซ่านเกิดขึ้น เพราะเหมือนกับจิตไม่สามาร

หลายท่านนั่งสมาธิด้วยวิธีดูลมหายใจ (อานาปานสติ) หรือภาวนาพุทโธ หรือเพ่งกสิณ หรือสติปัฏฐาน 4 แต่จิตไม่เคยสงบเป็นสมาธิเลยเพราะอะไร???? สาเหตุเพราะท่านทั้งหลายไม่เคยเจอและรู้จัก “ผู้รู้” ภาย

ตอนนั่งสมาธิ (อานาปานสติ ภาวนาพุทโธ ตามลมหายใจเข้าออก) พอเริ่มที่จะสงบๆ หน่อย จะรู้สึกเหมือนมีแสงส่องมาที่เปลือกตาหรือหน้าผาก เป็นอาการของปีติ รึปล่าวคับ ? จากนั้นผมควรดูหรือรู้สึกที่แสงอันนี้ต่อ หรือ

คือช่วงนี้มีคนทักผมว่าหน่าผมโทรม ทั้งๆๆที่ผม กินอาหารครบ นอนวันละ 6 ชม. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอคือวิ่งทุกวันวันละ 1 ชม. ที่ผมวิ่งคือผมวิ่งแล้วมันทำให้ผมมีสมาธิในท่วนคำศัพท์เวลาวิ่งเพราะผมจะขึ้นม.6 ละ ผ

ตามหัวข้อเลยครับ จิตแพทย์ก็ไม่เคยไปพบ ลองทำสมาธิไม่ให้จดจ่อเข้า จนตอนนี้ มันไม่จดจอกับการหายใจเท่าไรแต่ตอนนี้กลับต้องมารู้สึก หายใจไม่ออกเหมือนเวลาหายใจเข้าปอดรู้สึกหายใจไม่ออกต้องหายใจเข้าให้สุดปอดจน