หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครลดน้ำหนักได้เอง โดยไม่ต้องพึ่งยาพึ่งหมอ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
ไขมัน (Fat)
ฟิตเนส
วิธีธรรมชาติ
ลดอาหารออกกำลังกาย
มีโปรแกรมยังไงบ้างครับ
ลดยากเหลือเกิน ลดไม่ได้
ไขมันก็เต็มเส้นเลือด
พุงก็ออก
เอาแบบที่ไม่ต้องใช้ยา
ยิ่งไม่ต้องเสียตังค์
(เสียตังค์มาทั้งชา,ทั้งยา ไม่ได้ผล)
เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
ใครมีความรู้ช่วยบอกเป็นวิทยาทาน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเรากินนิดเดียวรู้สึกอ้วน พุงป๋อง
พยายามจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายวันละ 1 ชม.สม่ำเสมอ นำหนักลดยาก แต่พอหยุดออกกำลังกาย กินนิดเดียว 2-3 วันรู้สึกตัวบวมขึ้น พุงป๋องขึ้น เหมือนร่างกายเผาผลาญไม่ดี สะสม
ชาละวันน้อย
ขอคำแนะนำ และข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก
ส่วนตัวผมเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องความผอมมาตลอดตั้งแต่เด็กๆ กินยังไงกินเท่าไรก็ไม่อ้วน ซึ่งแรกๆก็ไม่ได้ซีเรียสอะไร แต่พักหลังมานี้มันยิ่งผอมขึ้นเรื่อยๆ ทั้งๆที่ก็ก
สมาชิกหมายเลข 2022106
มีวิธีกินให้อ้วนมั้ยครับ
ผมอายุ33 ผมสูง175 หนัก50 ร่างกายแข็งแรง ปีหนึ่งไม่เคยป่วยเลย แค่บางปีครับ เป็นทีนึงก็เป็นเดือน ไม่เคยออกกำลังกายครับ เป็นอย่างนี้มานานแล้ว ตั้งแต่เด็กๆ จนปัจจุบ
สมาชิกหมายเลข 3533076
ขอสูตรลดความอ้วน แบบไม่เพิ่งยาลดความอ้วนหน่อย
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเอา ขึ้นเอา การกินต่อมื้อไม่ได้เยอะ และควบคุมการกินแป้ง ยังไม่ได้ช่วยอะไรเลย แค่ดมน้ำหนักขึ้นไปสองขีดแล้ว คุณพระ ไหนใครมีสูตรอะไร แชร์ๆ บอกบุญก
สมาชิกหมายเลข 6414651
แชร์สูตรลดน้ำหนักแบบคุมอาหารและออกกำลังกาย ฉบับอยู่บ้านกันครับ
อยากลดน้ำหนักครับ แต่ไม่มีเวลาไปเข้ายิมเหมือนคนอื่นเขา เลิกงานดึกครับ เต็มที่ก็ได้แต่เต้น T25 (ซึ่งไม่ครบ 25 ก็เหนื่อยแล้ว) ใครพอมีสูตรคุมอาหาร เครื่องดื่ม (แบบ
สมาชิกหมายเลข 4109937
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
ลู่วิ่ง VS เครื่องเดินวงรี .. อะไรเผาผลาญดีกว่า???!
เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย ต้องการลดความอ้วนค่ะ เครื่องเดินวงรี กับ ลู่วิ่ง อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ ถ้าเทียบในระยะเวลาเท่ากัน เพราะดูจากหน้าจอการเผาผลาญแคลอรี่ ทำ
สมาชิกหมายเลข 3363144
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
ไขมัน (Fat)
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 18
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครลดน้ำหนักได้เอง โดยไม่ต้องพึ่งยาพึ่งหมอ
ลดอาหารออกกำลังกาย
มีโปรแกรมยังไงบ้างครับ
ลดยากเหลือเกิน ลดไม่ได้
ไขมันก็เต็มเส้นเลือด
พุงก็ออก
เอาแบบที่ไม่ต้องใช้ยา
ยิ่งไม่ต้องเสียตังค์
(เสียตังค์มาทั้งชา,ทั้งยา ไม่ได้ผล)
เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
ใครมีความรู้ช่วยบอกเป็นวิทยาทาน