ผมทำงานกลางคืนครับวันล่ะ12ชั่วโมงเข้างาน17.00น. นอนเช้า ผมมักจะตื่นสาย ไปทำงานสาย พี่ๆมีวิธีทำให้ตื่นไวขึ้นมั่งครับ

ใครเป็นมั่งเวลากลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก แล้วต้องตื่นเช้างี้ บางทีตั้งใจจะนอนไวๆนะ แต่กว่าจะนอนหลับก็เป็นชั่วโมง ใครพอจะรู้วิธีให้นอนหลับง่ายๆ ช่วยตอบทีนะ ยกเว้นออกกำลังกายอ่ะ เราเป็นคนไม่ค่อยชอบอ

ผมทำงานคล้ายๆงานบริการครับ ยืน และ พูด ทั้งวัน ผมตื่น ตี5 ออกไปรอรถ เข้างาน 8 โมง เลิก 6 โมงรถติด บางทีก็ต้องยืนบนรถเมล์ 1-2 ชม. มักจะโทรคุยกับแฟนเรื่อยเปื่อยประมาณ 3 ทุ่มครับ พอ4 ทุ่มครึ่งจะโคตรง่วง

เราอยากให้ " ชั่วโมงเวลาที่ต้องทำงาน 8.30 น. - 17.00 น. " มันผ่านไปไวๆมากเลยค่ะ แต่ละนาทีในชั่วโมงการทำงาน.... เราจะรู้สึก Panic กลัวตลอดว่า ระหว่างนี้จะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง เช่น หัวหน้าบ่น ล

เรื่องก็มีอยู่ว่า ผมฝึกสมาธิมาได้สัก 2 ปีแล้ว ตามแนวทางกายานุปัสสนาสติปัฏฐาน คือกำหนดรู้อาการทางกาย หลังจากผ่าน 30 นาทีไปแล้วอาการฟุ้งเริ่มน้อยลง เข้าสู่ความนิ่ง ว่างๆ ช่วงท้ายๆ ชั่วโมง แล้วก็มีแว่บๆ

ผมไปสมัครหลายร้านแล้ว สมัครเด็กเสิร์ฟ เงินเดือนเริ่มที่5000เอง ทำงาน17.00-1.00 ทำตั้ง8ชั่วโมง กลับให้เงินน้อยมาก คิดแล้วตกชั่วโมงยี่สิบกว่าเองงะ ใครพอมีงานเสิร์ฟแนะนำไหมครับ หายากมาก TTT

อยากรู้ว่าเพื่อนๆคนไหนเคยสะดุ้งตื่นตอนกลางดึกแบบไม่ได้ฝันร้ายไม่ได้โดนปลุกหรือไม่มีเหตุผลให้ต้องตื่นมั่งไหมค่ะ คือเราเป็นบ่อยมาก - -;; อยู่ๆก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาเอง นอนในความมืด